Adatok
GyurosAndras
6 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Fent és lent - gátlástalan patriotizmus
Kijevben nem a Jó és a Gonosz küzdelme zajlik
2014.01.27 07:00:00
pite írása
Ukrajnában válság van. A novemberi tüntetéseket még lelkesen fogadtam, hisz végre történt valami, végre láthatóvá vált az, amire tudton lehetett számítani legalább fél éve – a Társulási Szerződés döntést kíván, nem lehett tovább libikókázni. A kormány…..
GyurosAndras
2014.01.27 18:53:48
Szerintem is jó írás, mert az igazság biztosan valahol félúton van. A nyugati média úgy láttatja a helyzetet, hogy az EU párti tüntetőket a karhatalom eltiporja, de nézzétek csak meg ezt a videót is: www.youtube.com/watch?v=9ANkmkOS2Xs
Breakfast 9:20-kor:
Utána az IKEÁ-ban sikerült ebédelni lazacot és 2 szem húsgolyót (ami nincs a képen:). Ekkor 11:50 volt. Ja, igen, az ott egy fahéjas csig@. Igen, azt is én ettem meg.
14 órakor volt egy egyeztetnivalóm egy kollégámmal, így ezt a büfében ejtettük meg egy…..
A reggeli 7 órakor történt, egészen egészséges: eper, banán, müzli.
Reggeli után turmixot készítettem, amit a nap folyamán több adagban iszogattam meg. Salátalevél, banán, narancs, sárgarépa, alma került bele.
Ebédre (13:10) nagyon finomat ettem: sonkával, sajttal…..
9:05-kor reggeli - a szokásos:
10:30-kor a Westendben ettem egy kis túrós rétest:
Az ebédet már nagyon vártam, de előtte (12:30) találtam a konyhapulton aszalt sárgabarackot :)
Aztán jött a családi ebéd (13:00), ami számomra mindig túlevéssel jár. Egy tál leves,…..
A szombat reggel (8:00) egy kis pirítóssal és rántottával kezdődött - látszik, hogy én csináltam, a vaj sincs rendesen felkenve a toast kenyérre. :)
11-re mentem edzésre, ezért előtte (10:40) gyorsan próbáltam enni valamit, hogy bírjam a lábazást... Nagyon üres a hűtő, de…..
Reggel 4:25-kor lenyomtam egy banánt félálomban... Kicsit sötét volt még...
7:55-kor tejfölt és túrót kevertem össze, ezt elneveztem reggelinek és jól megettem:
9:26-kor a munkahelyemen tápolam már: két tojásból rántotta + sonka és sajt, egy főtt tojás és némi saláta.…..
Reggel 5:50-kor egy banánt csúsztattam le:
6:40-kor ettem két toast kenyeret, némi sonkával. TRX edzés előtt.
TRX edzés után (8:10) ittam egy kis fehérjét.
A munkahelyemen 9:40-kor jól megreggeliztem: két szendvics, két 100%-os narancslé...
Korai ebédem volt 11:50-kor:…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz