Vonyisz 2018.03.25 23:26:24

Az a bizonyos csontváz, csak tetem maradvány, talán ebben T Szerző is egyetért. Nem cáfolja a feltámadást a Xny hit szerint, bár de omnibus dubitandum azt nehéz lenne elvitatni, hogy a Xny tanok szerint a feltámadás feltétele a halál, ehhez nem szükséges a tetem eltűnése inkluzíve. Csak egyetlen jótanács, ha az új vallás azzal támadja a régi, letűűűnt vallásokat, hogy ez utóbbiak meghatározó alakjai képzelgésük foglyai voltak, akkor az új vallás új papjai közül a nagyon meghatározók ugyan miért ne szenvednének hasonlóan megmosolyogtató képzelgésekben? Természetesen ezt az új vallást nem szabad új vallásnak nevezni ;)

Vonyisz 2014.05.06 09:51:24

Karácsony Matek:

1994-es választások MSZP: 54,15/31,27=1,73 azaz 73%-os mandátumnyerés (senki sem vitatta)

2014-es választások Fidesz-KDNP: 66,83/43,55=1,53 azaz 53%-os mandátumnyerés (a vesztesek vitatják az eredményt)

"Az arányt hányados alakjában fejezzük ki, az így kapott eredmény elnevezése aránymutató. Például: 10 méter / 6 méter = 5/3. Az arány

azon tagja, mely a hányadosnál az osztandó helyén szerepel, az előtag, amelyik az osztó helyén áll, az utótag. Aszerint, hogy az

aránymutató az egységnél (1/1) nagyobb, vagy kisebb, az arány lehet fogyó, illetőleg növekedő. Ha az aránymutató éppen egyenlő az

egységgel, akkor az összehasonlított mennyiségek egymással egyenlők. Összemérhetetlen (latinul incommensurabilis) mennyiségek

összehasonlításából olyan arány keletkezik, melynek aránymutatója irracionális szám. Például: ha a négyzet átlóját az oldalával

állítjuk arányba. Bármilyen mértékegységűek legyenek is az arány tagjai, az aránymutató mindig mértékegység nélküli szám.
Az arányt latinosan proporciónak is szokták nevezni, de a ratio szónak is van ilyen jelentése (vö. irracionális). Használatos még a

„kvóciens” („hányados”) kifejezés is, noha ritkábban."

forrás wikipédia

Vonyisz 2014.05.06 10:31:53

@Mezőbándi: HA ERRE értelmes VÁLASZT KAPSZ GERGŐTŐL, akkor sokunk kínzó sebe begyógyul egyszeriben, minden megvilágosodik és kiderül hogy... addig meg marad a kíváncsiság és a furdalás...

Vonyisz 2013.05.27 14:34:45

membres.multimania.fr/robody3/Ebooks/The_Ketogenic_Diet.pdf

Vonyisz 2013.06.01 16:39:49

@jayworkout:

ha jól értem a ckd ill ud2 megpróbálja a lehetetlent: zsírégetés+izommegtartás+izomépítés

1. zsírt csak akkor égetsz, amikor a vérben nincs cukor, inzulin alacsony, stb. ketózis feltétele ezen kívül (tehát hogy nemcsak zsírt égetsz pl izmokban, hanem az egész szervezet energia ellátása átáll a zsírevésre) a folyamatos zsírbevitel (1:1 ill 1:4 arányban, ez utóbbit nyugodtan túlzásba lehet vinni, gyorsítja a ketózis beálltát, saját tapasztalat)

2. izom csak akkor épül, ha van inzulin

na ez a dupla passz. akárhogyis ez esetben az tudod kihasználni, akár saját magadra szabsz egy menetrendet, akár követsz egy meglévőt:

A) a ketózis időben lassan alakul ki, lassan változik

B) inzulin rögtön emelkedik, ahogy van vércukrod

és szerencsénkre:

C) a hosszú idejű ketózist kis vércukor mennyiség csak tompítja, nem üti ki teljesen, de az inzulin meglódul (izomépülésidő)

azaz: hogy mennyi Nálad épp a hosszú idő, amíg kilalakul, majd beáll a ketózis, hogy mennyi az a szénhidrát, ami segíti a fehérje (és cukor) beépülést az izmokba, ez egyéni. két tippem van ezzel kapcsolatban.

EGY) amikor már csinálod egy ideje, akkor akár naponta, két naponta eljöhet a gyorsan felszívódó szénhidrátok ideje (szerintem csak gyümölcsöt érdemes), szigorúan számolva a cukor mennyiséget és közben értékelve az edzésben, izmokban az eredményt (erő, látvány stb).

KETTŐ) lassan felszívódó szénhidrátok (zöldségek) folyamatos evészete, akár napjában többször is, számolva szintén. a leírások alapján: van aki bírja 50g/nap lassú szénhidráttal tartani a ketózist

DE az eleje önkínzás és szenvedés. szigorúan 20g alatti napi szénhidrát bevitel. gyümölcs nyista. napokig. napi 250-500g zsír bevitele az elején lerövidíti a szenvedések napjait. ebben az időszakban (közben edzel meg ilyesmi) nagyon meg tud lódulni a teherbírás, vérkeringés, edzés intenzitás/hossz, elmarad az izomláz (merthogy nem cukor ég, így nincs tejsavmaradvány). ilyenkor neki tudsz lódulni egy 20-40 km-es futásnak stb... a zsírkilók csakúgy röpködnek lefele... / később a bevitt zsírmennyiség saját tapasztalatom szerint inkább legyen rendszeres, napi 3-5, mint sok, azaz 50g is elég lehet naponta, pl 5x10g, ami egész baráti

ha soknak tartanád az 500g/nap zsírt, akkor csak egy kis biosz így zárásnak: ha a szervezet fontosnak tartja, akkor akár 300g cukrot is tud belökni a vérbe naponta úgyis hogy egy mikrogram cukrot/szénhidrátot nem eszel meg...

ketózis alatt a vitamin/mikrotápanyagpótlás életmentő, de ez adódik az étrend jellegéből

sok sikert, most én is pörgetek egy durvaketózishónapot...

Vonyisz 2013.05.26 14:05:57

mit értesz insanity edzésen? TE hogyan csinálod? van testzsír% célod? most hol tartasz ebben?

az éhezés nem játszik, mert az izmok fehérjéket veszítenek (az éhezés elején a ketózis beállásáig 1-3 nap és a végén kb 20-30. naptól a teljes leállásig).

az intenzív edzések alatt nincs esély zsírt veszíteni, a 3-5 óra futás pedig nem mindenki lehetősége/álma...

ckd-val még alvás közben is tudsz zsírt égetni, ennél jobb zsírcsökkentő programról nem tudok.
a ckd-nál az agy átállása a legnehezebb, ez több napba, először egy hétbe, utána egyre kevesebb napba kerül. ha beállt a ckd tényleg nem üti ki a heti 1-2 nap szénhidrátfeltöltés. ckd-nak része a túlpörgetett edzés (szénhidrát kiürítés pl) bizonyos napokon.

sok sikert a hasizmok felszínre hozásához!

Vonyisz 2013.06.01 16:00:39

átolvastad az eredeti cikket, ahonnan a tesztoszteron is vette? ha emléxel még, elküldtem a linket

Vonyisz 2013.05.22 15:31:46

Elmondanád mi is az a mérleg (elülső hátulsó támasz) ?

Vonyisz 2013.05.25 14:56:17

@jayworkout: köszönöm

Vonyisz 2013.04.30 10:58:12

Köszönöm ezt a leírást. Saját megjegyzéseim:

1. Fekvőtámasz: 5. v 6. lépéstől kezdve érdemes kiegészíteni saját megérzéses módszerekkel a mesterhatost. Így a 7-8-9 lépések részei tudnak lenni a kísérletezésnek és magától értetődik a mesterlépés nehezítése is... Ehhez a könyvekből (F.E. 1-2. kötet, MeztelenHarcos) és blogokból (innen is) kaphatunk ötleteket. A labdát kreatívabban használom (kéz/kezek alá, láb alá). Szerintem senki sem ússza meg: magának kell legyártani a gyakorlatokat. A guggolás hasonló. Én a kapaszkodást is belevettem könnyítésnek a mesterlépéshez (vízszintes rúd, függőleges rúd/rúdak, hinta, kötél. Mindkét gyakorlat hamar megmutatja a belefektetett munkát, ahogy látom magamon és másokon.

2.Húzódzkodásnál szerintem a függeszkedés (2. kötet) gyakorlatait párhuzamosan érdemes nagyon következetesen összehangolni (és nem túledzeni az alkart). Így a függeszkedés mesterlépése a húzódzkodás 6. lépésétől kezdve egyszerűsíti a dolgokat, ahogy itt is olvashatjuk, hasznosabb sorrend kialakítható. Gondolom itt is fontos a leggyengébb izom erősítése elv.

3. A híddal és a kézenállásban ugrándozással küzdök. Itt már nagyon érzem, hogy jó lenne egy csapatban edzeni, legalább néha. Híd 7.-nél és Kézenáll 5.-nél megakadtam. Gondolom ez előfordult mással is.

Jó edzést mindenkinek!