Adatok
ESZBÉ
0 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A gyakori kérdések befejező részében egy alapvető dolgot beszélünk meg:
Miért éri meg a Harcosok Étrendjét választani?
Logikai sorrendben folytatom a kérdéseket, majd végül jöjjön a feketeleves.
K: Hogyan kell alulenni? V: A nappali evést korlátozd leginkább nyers…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
2 hónapja követem a Harcosok Étrendjét. Az első hetekben olvadtak le rólam a kilók, de most nem akar mozdulni. 80 kiló voltam, 60 szeretnék lenni.Napközben narancsot vagy almát eszem, délután tökmag, dió. Este gyümölccsel kezdek, majd valamilyen húsétel, krumlipüré, actyfryban sült krumpli, sült zöldség a menü. Mindig fogyasztok sajtot, sovány joghurtot(édesítőt és erdei gyümölcsöt, kókuszt teszek bele). Gyakran eszem tojást is. A tésztát, kenyeret, cukrot, riszt 2 hónapja csak hírből ismerem. Napi szinten 20-30 perc kardió mozgást végzek. Nagyon tetszik ez az életmód, de most egy kicsit nehéz, hogy nem fogyok, és még hátravan vagy 10 kiló. Tanácsod szívesem venném, hogy mit csináljak másképp.
Üdv: Berni