Adatok
tündérmatyi
0 bejegyzést írt és 5 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
hát eltelt az egy év.. de kezdjük az elején.az igazat megvallva általános iskolás koromtól kezdve mindig DAGADT voltam. ezen nincs mit szépíteni. mindig is olyan akartam lenni, mint songoku - ehelyett így néztem ki 7.es koromban:
szóval itt találtam ki, hogy én bizony edzeni fogok!…..
tündérmatyi
2012.11.20 18:14:35
@jayworkout:Köszönöm a gyors választ!!!
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Most az edzés utáni regeneráló étkezésről szeretnék kérdezni! Sajnos nem tudom összekötni a lakomát az edzéssel, mert csak délelőtt tudok mozogni. Csinálom a fegyencedzést és mellette heti háromszor végzek kardiómozgást kb. 30 perc/alkalommal. Kérdésem az lenne, hogy miből és milyen mennyiségből álljon a r.étkezés?
Válaszodat előre is köszönöm!!!!!