Adatok
htkaEagle
0 bejegyzést írt és 3 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
hát eltelt az egy év.. de kezdjük az elején.az igazat megvallva általános iskolás koromtól kezdve mindig DAGADT voltam. ezen nincs mit szépíteni. mindig is olyan akartam lenni, mint songoku - ehelyett így néztem ki 7.es koromban:
szóval itt találtam ki, hogy én bizony edzeni fogok!…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Először is gratulálni szeretnék az elért sikereidért és a kitartásodért, csak így tovább! :)
Másodszor is egy kérdéssel fordulnék hozzád a Fegyencedzéssel kapcsolatban. Konkrétan nem tudok rájönni hogy a könyvben az edzésprogramoknál emlegetett edzősorozat mit jelent. Egyes ismerőseim úgy edzenek, hogy megcsinálják pl.: a teljes fekvőtámaszból a 2x20-at, aztán a lábemelésből is a 2x20-at, és ezt veszik egy edzéssorozatnak, ezt megcsinálják még egyszer, így van meg a két edzősorozat.
Mások szerint maga a 2x20 az már a két edzősorozat, de ha utóbbi az igazság akkor nagyon rövid egy edzés, alig 20-30 perc.
Te hogy hogy igazodsz ki ezekkel?
üdv. Kisá