Adatok
Tomasu
0 bejegyzést írt és 17 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Mostanság nagyon furcsa dolgok történnek velem. Lassan de biztosan javulok. Illetve nem is olyan lassan.Na most akkor ez hogy van? E cikkből kiderül. A találkozó utáni héten jött hozzám egy masszőr. Ahogy az ilyenkor lenni szokott, kételkedtem. De valahogy úgy alakult hogy jobb lett,…..
EF-WORKOUT
My Way-My Style- avagy feladhatnám a sok sérülés után, de miért is tenném…
2014.05.01 10:18:59
Rendszeres olvasóim már bizonyára tudják, hogy különbféle sérülések nehezítik a rendszeres mozgást-edzést. Főleg a vállak okozta fájdalom és ropogás miatt, nem tudom 100 %-ba hozni azt, amit saját magamtól elvárnák. Sokszor elgondolkodom azon is, nincsenek e túl magas…..
Tomasu
2014.05.01 10:53:29
Sziasztok! A mai blogbejegyzés témája: 1. Semmi sem lehetetlen- a legutóbbi "Nagy dobásom"11 kommentből 6 –an választottátok ez a témát…Nincs is más hátra csak hogy megírjam. Remélem ezúttal is hasznos lesz e cikk…
Semmi sem lehetetlen- a legutóbbi "Nagy…..
Tomasu
2013.12.12 21:52:06
de még mennyire. Timeee elhívott, hogy menjek el velük az ELTE Fit nightra. nem tudtam mi az, valójában utána se néztem, de menjünk :D :D nagyon örülök neki, hogy elmentem, jó kis délután volt.
Timeeevel és Timivel megtámadtuk a helyszínt, hamar kedves ismerősökre leltünk…..
Tomasu
2013.09.27 19:46:13
Nincs lehetetlen, bármit elérhetsz! Sokszor mondták mar neked? Sokat hallottad ezt a már-már elcsépelt mondatott ? Hidd is el,főleg ha ezt egy mozgássérült srác írja …. nos ez a blog elmeséli nektek a történetem…végre találtam egy helyet ahol kiírhatom magamból azokat a…..
a vasárnapom valami eszméletlen jó volt. megbeszéltük az egyik legkedvesebb-legaranyosabb lánybarátommal, hogy edzünk, utána meg rendezünk egy hatalmas főzést ketten. az alaphangulatot már az első mondata megadta: - na most először hazamegyünk, elővesszük amink van,…..
Beköszöntött az igazán hűvös időjárás. Dóri, Rebus jó volt beszélgetni, illetve edzeni. A vádli gyilkos megtette a hatását, jó kis izomláz... Ma gyalogoltam, néhányat húzódzkodtam, illetve egy 20-as sorozatot rányomtam a vádli gyilkosból, hogy múljon kicsit a már említett…..
Tomasu
2012.10.31 10:14:07
Tomasu
2012.11.01 09:11:20
Sziasztok!
Ha már ennyien, én is csinálok egy "edzésnapló-szerű" blogot. Többek közt edzésnaplóként szolgál, de sok hasznos dolgot, technikát, újdonságot osztok meg veletek. Érdemes lesz követni, mert talán te is tanulhatsz azokból amiket leírok.
Amit rólam tudni kell:
1…..
Tomasu
2012.10.29 09:21:58
És lám eljött a 6.nap.Mai program fekvőtámasz térdelve,valamint lábemelés térdfelhúzással
fekvőtámasz 3.lépés középhaladó 3edzősorozat 2x15ismétlés (90db)
lábemelés 1.lépés 3edzősorozat 2x25 ismétlés (150db)
Ütős kis kombó ez.Mindkét gyakorlat utolsó 10-15…..
Tomasu
2012.08.17 17:58:43
Kedden a munkahelyi elfoglaltság miatt nem tudtam írni a blogba,de természetesen meló közben szakítottam rá időt,hogy elvégezzem az edzésmunkát.A két napot egybefoglalom most.
Kedd lábemelés 1.lépés 2x25
fekvőtámasz térdelve 2x15
Ez a keddi nap elég rossz passzban…..
Tomasu
2012.08.15 13:18:37
Tomasu
2012.08.15 08:49:58
Délelőtt becsúszott egy kis kardió is.Ugyan is épp a vasútállomásra igyekeztem mikor kb.300m-re voltam tőle mikor megláttam,hogy megáll az a vonat amivel menni akarok,ez hogy a francba van,még el se kellett volna indulnia a szomszéd városból.Nézem az órát még van 20perc,Biztos…..
Tomasu
2012.08.14 08:49:51
végre eljutottam. de most nem esett jól. nem a testemnek, ne értsetek félre, hanem a lelkemnek. még mindig gyenge a szívem és a tüdőm. a gyakorlatokban konkrétan nem fáradt ki se a kezem, se a lábam, mégis meg kellett állni és alig bírtam csinálni, mert nem kaptam levegőt…..
Tomasu
2012.08.14 08:41:36
Mivel az edzést szombaton kezdtem,életem első fegyencedzését pihenőnap követi.Sajnos elkövettem már az első alkalommal egy hibát.Figyelmetlenségből felcseréltem a kézállásos fekvő és a hagyományos fekvőtámaszt,így az utóbbit csináltam.Na de annyi baj legyen,jövő héten…..
Tomasu
2012.08.12 16:12:05
a youtubeon. de még lakat alatt. ne keresd, mert még nincs megosztva. kíváncsi vagy rá? 17 tetszik választ el tőle :P ízzítsátok az ismerősöket facebookon, és jön a premier!..
Tomasu
2012.08.11 21:44:55
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
www.youtube.com/watch?v=0c-DlvZQhyw