Adatok
erikweb
0 bejegyzést írt és 3 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
húzódzkodásegykezes húzódzkodás bicepszen fogással 3/2/1 - mindkét kézfelső pozícióban tartás 2 x 1 max. - mindkét kézteljes húzódzkodás @24kg - 3 x 1 - tisztábban, mint legutóbbszéles húzódzkodás nyak mögé - 1 x 6pillangóhúzódzkodás - 1 x 11fekvőtámaszegykezes zárt…..
igen, ma kezdjük :) egyelőre nem tudom mikor lesz teljesen kész, de a munkálatok megkezdődtek!..
erikweb
2012.07.21 12:16:22
kézenállásban fekvőtámasz(6) - szűk kézenállásban fekvőtámasz - 1 x 1 - csak teszt, de most pihentettem inkább, mert a katonai nyomás úgy érzem nagyon sokat kivett belőlem tegnapguggolás(13) - egylábas guggolás @24 kg - 1 x 2 - mindkét láb - súlyos.hídhídtartás @24 kg -…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Kezdetnek 50, majd 100 fekvőtámasz elérése lenne a célom.Te hogy épitetted fel az edzést?