Adatok
arnoui
0 bejegyzést írt és 8 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
C.
felemás fekvőtámasz kézenállásban - 5 x 1 - mindkét kéz
csak kipróbáltam, hogy állok vele. és sikerült. hát ez állat !egykézenállás - jobb: 60 mp | bal: 32 mp -az egyensúlyérzék szorul fejlesztésre a balnál
_________kettlebellkatonai nyomás @24kg - 7 x 5 -…..
arnoui
2012.11.26 16:57:42
Grat! A végén még sikerül az egykezes hspu.
súly: 76.9 (+0.9kg)magasság: 174 cmderék: 78.5 cm (- 0.5 cm) - tűnj el fölös bőr!mell: 104 cm (+ 0.5 cm) comb: 60 cm (+ 0.5 cm)kar: 36.8 cm (+ 0.3 cm)váll: 124 cm (+ 1.4 cm) - 24es bell meztelen harcos haha vádli: 39.5 cm…..
arnoui
2012.11.04 12:59:14
Sziasztok!
A vasárnapi összefoglaló sajnos idő hiányában elmaradt,így itt pótolom.Csabi meglátása szerint nem szabad a kézállás fekvőtámaszban és a híd gyakorlatot elkezdeni,amíg a többi 4gyakorlat nem kerül 6-os szintre.Szakértelmét nem vonom kétségbe,hisz nem ma kezdte az…..
ma a bukásig edzettem. egy széria. maximum ismétlésszám.
egylábas guggolás bal lábbal: 141
azért csak a bal, mert a végére mindenem azt súgta, hogy a jobb lábammal majd egy másik napon csináljam meg...jelenleg az evésen és alváson kívül nem nagyon tudok gondolni másra.…..
arnoui
2012.08.19 17:16:56
aki szeret, osszon meg facebookon! :) aki meg nem, az főleg
..
arnoui
2012.08.12 19:06:02
sokan kérdezték tőlem (joggal), hogy nem éreztem-e azt néha, hogy egy egy - a könyvben könnyebbnek titulált -gyakorlat nehezebb, mint a következő szintű gyakorlat. barátaim, edzőtársaim és sajátmagam tapasztalatai alapján egyértelműen kimondhatom: de.előljáróbán elmondanám,…..
arnoui
2012.06.25 20:31:37
arnoui
2012.06.26 08:30:43
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz