Adatok
totoacsodakutya
0 bejegyzést írt és 2 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Egy hete azt kértem tőletek, hogy legyetek ti is olyanok a futással kapcsolatban, mint Carrie vagy ki a franc, aki mindent tud a szexről (mondjuk arra kíváncsi lennék :-), de amit meg nem, azt meg nem fél megkérdezni. Jó ötlet volt és nyomban meg is veregetem a saját vállamat, hogy…..
totoacsodakutya
2012.06.09 23:23:49
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Én most szeretnék elkezdeni futni és porckorong kopásom-volt-van térdsérülésből kifolyólag.Zöldkagyló kivonatot ,hialuronsavat és valami megjegyezhetetlen algakivonatot szedtem rá,plusz érdemes odafigyelni a megfelelő folyadék bevitelre és hogy ne egyél túl sok fehérjét,mert a karbamid szépen ropogossá teszi az izületeid.De kifogom próbálni a Bükkösbácsi receptjét.Amúgy az is jó ha a csirkecsont végéről lerágod a porcot:)A túrázást már remekül bírj a legdurvább terepen és,de félek mit fog szólni a futáshoz.
Néha úgy tűnt nekem ez az egész porcdolog amúgy,hogy sokkal inkább fejben dől el.Még alig volt izom a lábamon már kőgörgetegen másztunk és egy 4 órás túrát toltam,azt se mondta ,hogy nyikk,még a városban egy hosszabb nap után,aminek 2/3-ban ültem már teljesen kiborult,és ez azóta is ha nem is ilyen kontrasztosan de jelentkezik.Térdvédőt használtam az elején,de ha nincs hideg ,akkor csak feleslegesen lefogja az izom munkát és nem dolgozik olyan aktívan a térd körüli izomcsoport,legalább is én így tapasztaltam
.Jha meg a kopás miatt még vizenyő szokott jelentkezni,ezt helyi keringést serkentő krémmel meg hot jógával kezeltem,csodásak,csak az utóbbitól mindig lebetegszem:)