Adatok
ókidli57
0 bejegyzést írt és 5 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Az apukám 57 éves. Soha nem sportolt versenyszerűen, de kb. 48 éves korától elkezdett futni azért, hogy tegyen valamit az egészsége érdekében. Eljutott odáig, hogy 25 km-t le tudott futni, akár több egymás utáni napon is, bár a végére nagyon kivolt. Megértem :) Ekkortájt nem…..
A kórház utáni két napban igyekeztem 1000 alatt tartani a napi kalóriabevitelt, mert a teljes program 7 napos lett volna, csak én hétvégére eljöttem. A szombati és vasárnapi kalóriamennyiségemet ne kövesse senki!
Szombat: 69,2 kg.
A kórházi étkezések után a reggeli mennyei…..
ókidli57
2012.03.13 21:28:58
@PrettyWitch: A csomagolás jó ötlet, mert sajnos észre sem veszi az ember és megeszik belőle egy jó adagot. Én általában a zöldségesünknél vettem, mert az jó puha és fel tudtam használni, de legutóbb nála is csak glükózos volt. Utána láttam a Sparban és az Auchanban is normál aszalt datolyát fél kg-os kiszerelésben, kalifa márkanév alatt fut, narancssárga zacskókban. Ezt árulják olyan 495 ft körül. Az teljesen natúr. Kicsit szárazabb, mint amit szoktam, de nem is annyira tömény. Legutóbb ezt vettem. Ezt tudom neked ajánlani, kajába csak akkor jó, ha előtte beáztatod vízbe, de simán nasiként tökéletes.
Az előző bejegyzés folytatása.
Csütörtök: 70,8 kg. Ez van, kész.
REGGELI:
63,0
g
hárommagvas kifli
261
kcal/100g
164
kcal
3,0
g
margarin
320
kcal/100g
10
kcal
1,0
db
2 in 1 Nescafe
48
kcal
EBÉD:
Cf. gyros…..
ókidli57
2012.03.04 23:01:43
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Már csak nekem kellene elkezdenem futni..., vagy inkább gyorsan sétálni... :)