Adatok
Biogolyó
0 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
JÓGABLOG - légzés, mozdulat, tudatosság
Kismama jóga az Amritában - vendégposzt a nagy-pocakos Zsuzsitól!
2012.02.17 15:19:00
Zsuzsi első két gyereke remekbeszabottra sikerült, értsd: irgalmatlanul cukik. A harmadik pocakját végre elcipelte jógázni - ehhez állítólag JógaLujza adta meg az uccsó inspiráció-lökést, aminek utóbbi úgy ahogy van irgalmatlanul örül!:) Zsuzsi leírta, nekem meg fantasztikus…..
Biogolyó
2012.02.18 21:13:27
Úgy örülök a fenti bejegyzésnek. Már akartam reklamálni, hogy miért nincs szó a blogon kismama jógáról, hiszem biztos sokan vagyunk, akik korábban jógáztunk, de a várandóság alatt már nem javasolt a "normál" órák látogatása. Jómagam kb. 5-6 profi jógastúdióban próbáltam ki a kismama jógát, mielőtt az Amritában kötöttem ki. A legtöbb hatha helyen a kismama órákon túlnyomórészt boka-, csukló-, és váll körzések mennek egész órán, gyakori, hogy szülésznő vagy dúla az oktató, hatha oktatói végzettsége nincs és a mardzsari macska pózon kívül igazi ászanákat nem is végzünk. Lehet, hogy aki korábban nem jógázott, annak ez is nagyon sokat jelent. De tapasztalatom szerint az Amritában van egyedül igazi várandós jóga, egymás után nyomjuk az ászanákat persze kismama verzióban segédeszközökkel. Minden óra végén vannak fordított testhelyzetek is (segédeszközökkel és magasfokú oktatói odafigyeléssel és óvatossággal): gyertya, félgyertya, aki korábban már állt fejen, az most is állhat fal mellett. Mindkét jógaoktató vérprofi, kemény órákat tartanak, de után annyira jól érzi magát tőle az ember. Nem fáj a hátam, a derekam, semmim sem fáj, és jóga után mikor fellibbenek a villamosra még azt is elfelejtem, hogy már óriási a hasam. Szülés után vissza szoktak jelezni a lányok és nagyon megnyugtató hallani, hogy a jógás kismamák könnyen, gyorsan természetes úton egészséges babának adnak életet.
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz