Adatok
alheira
0 bejegyzést írt és 21 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Leszarom, hogy hol vagyok, gyere értem!!!Jajaja itt is nagyon durva a buli...épp az elöbb hánytam tarkónvalakit...szerencsére nem látták h ki volt:D..és most mindenki engem keres..köztük vagyok én is:DPedig itthon még megvolt az elhatározás, hogy szakítok vele. Aztán mikor…..
alheira
2012.10.07 08:21:15
Kora reggel szétröhögtem magam :) azt hiszem most jöttem rá, h sosem buliztam igazán jót :)))
Múlt héten 85 éves korában elhunyt a nagyapám. Megviselt a halála mert nagyon közel állt hozzám, de a temetés még ennél is nehezebb volt, mert bár belül szenvedtem, de ezt kifelé egy pillanatig sem mutathattam. Most már lassan másfél éve játszom azt az embert, aki segít…..
Élő közvetítés a helyszínről, azaz a TV elől jó estét kívánok
01:39 paul mccartney nem öregszik ez hihetetlen. szól a hey jude és azt hiszem itt az ideje befejezni a közvetítést. mit mondhatnék még azon kivül hogy puszi minden magyarnak aki képvisel minket Londonban az…..
Az anyák LifeTilt programja l. rész A Követendő Példák
Miért van az, hogy némely babakocsit toló, pár hónapja szülő nő úgy néz ki, mint egy lenőtt hajú mocsári teknős ? A válasz egyszerű. Úgy gondolják megtehetik. Azt gondolják, hogy a szülés és a baba felmenti őket,…..
alheira
2012.07.24 13:06:18
@Scala: értem én, csak jó lenne, ha nem terjedne a "jobb 7 hónapra szülni, mint 8-ra "marhaság! de mindegy is, más a téma.
alheira
2012.07.24 16:55:58
@xlngx: szóval a gyakorlatok:)
Ha vki nagy súlyt szedett fel, akkor sincs veszve semmi.
85-öt mértem utoljára,a terhességem vége felé,33 hetesen. de még volt vissza két hét,akkor már nem mértem, de ebből tagadtam is le a szülőszobán(szégyelltem a 25 kg körüli hízást), egy héttel szülés után voltam 83.
Az első fél évben alig ment le vmi, csak a babámmal foglalkoztam, nem diétáztam(szoptatás) alig tornáztam(problémás koraszülöttel foglalkoztam), aztán elsírtam magam egy fotómat látva és aznap voltam 78 kg.
Ekkor két és fél hónapon át tornáztam,(bicikli, futás, spinnig) ésszerű diétát követtem(még mindig szoptattam)lefogytam 66 kg-ra kb.
Aztán rátaláltam a blogra.
És végül a programot követve,azt szigorúan tartva 58,4-el zártam.
170 cm magas vagyok, 32 éves múltam.
Sosem voltam 63-65-nél kevesebb, két gyereket szültem.
Ezt a súlyt gond nélkül tartom fél éve.
Heti kettő, ha tehetem három edzésem van.
Jobban érzem magam ,mint valaha.
Köszi Tomi:)
Hajrá anyukák!
Ha vki nagy súlyt szedett fel, akkor sincs veszve semmi.
85-öt mértem utoljára,a terhességem vége felé,33 hetesen. de még volt vissza két hét,akkor már nem mértem, de ebből tagadtam is le a szülőszobán(szégyelltem a 25 kg körüli hízást), egy héttel szülés után voltam 83.
Az első fél évben alig ment le vmi, csak a babámmal foglalkoztam, nem diétáztam(szoptatás) alig tornáztam(problémás koraszülöttel foglalkoztam), aztán elsírtam magam egy fotómat látva és aznap voltam 78 kg.
Ekkor két és fél hónapon át tornáztam,(bicikli, futás, spinnig) ésszerű diétát követtem(még mindig szoptattam)lefogytam 66 kg-ra kb.
Aztán rátaláltam a blogra.
És végül a programot követve,azt szigorúan tartva 58,4-el zártam.
170 cm magas vagyok, 32 éves múltam.
Sosem voltam 63-65-nél kevesebb, két gyereket szültem.
Ezt a súlyt gond nélkül tartom fél éve.
Heti kettő, ha tehetem három edzésem van.
Jobban érzem magam ,mint valaha.
Köszi Tomi:)
Hajrá anyukák!
Baromi egyszerű dolog ez a kalóriamínuszos fogyás, és ami a legjobb, hogy ellenőrizhető. Sima matek az egész. Alapanyagcseréd alá mész figyelve a fehérje, szénhidrát, zsír, arányokra fogyni fogsz, ha fölé mész hízol. Fruzsi alapanyagcseréje 2158 kcal, amihez a diétája…..
alheira
2012.04.27 20:28:21
@Natalienewmann: a futásban nagyon gyorsan lehet fejlődni, én is alig akartam elhinni.
Sosem futottam korábban,középsulis tornaórákat kivéve, szívből gyűlöltem, trappoltam, mint egy elefánt.
Én már túl vagyok a programon, elsőre futottam 3,8 km-t, aztán 5,6,7,8km, végül kb. a 7.,8. alkalommal 11km-en felül voltam.
Mára már vagy távot futok(10 km felett) v időre futok(45-50 perc) heti 2-3 alkalommal és imádom, a mindenem lett, már készülök egy félmaratonra, komolyan!
Normál étkezés mellett(természetesen van ami örökre kiesett pl. zsírok, sütizabálás)simán tartom a súlyom(170/58 kg),66.5kg-ról kezdtem a programot.
Sosem futottam korábban,középsulis tornaórákat kivéve, szívből gyűlöltem, trappoltam, mint egy elefánt.
Én már túl vagyok a programon, elsőre futottam 3,8 km-t, aztán 5,6,7,8km, végül kb. a 7.,8. alkalommal 11km-en felül voltam.
Mára már vagy távot futok(10 km felett) v időre futok(45-50 perc) heti 2-3 alkalommal és imádom, a mindenem lett, már készülök egy félmaratonra, komolyan!
Normál étkezés mellett(természetesen van ami örökre kiesett pl. zsírok, sütizabálás)simán tartom a súlyom(170/58 kg),66.5kg-ról kezdtem a programot.
Ádi
Így utólag visszanézve gyorsabban elment ez a 15 nap, mint gondoltam. Az eleje kicsit nyögvenyelős volt, ugyanis régi jó barátom, az éhség rendszeresen meglátogatott nagy örömömre. Viszont mostanra eljutottunk odáig, hogy egyre kevesebbet látjuk egymást. Legnagyobb…..
alheira
2012.04.18 21:29:27
@Criscito: Gondoltam is rád, mikor megláttam Ádi képeit:)
Nem is tudom h mit vártam.Persze látszik, hogyne látszana a változás.
Csupán arra próbáltam célozni h vki, aki éveket kosarazott és legalább eljárt az iskolai torna órákra, hogyan lehetséges h ennyire nem látható izomzattal rendelkezik?(oké ,nem írom h nincs izma, mert lélegezni tud, járni tud...)Nem baj ha egy férfin van vmi zsír, de az kiábrándító ha nincs válla, nincs bicepsze és azt hinné az ember h vmi minimum kialakul már attól is ha hétvégén lenyírja a füvet, v elmegy kosarazni a haverokkal esténként...
Nem szeretnék nagyon bonyolultan fogalmazni, h verselemzést kelljen csinálni, ez talán korosztályos probléma a blog olvasói között, h nem mindig értjük egymást hsz-eit.
Tényleg átértékeltem a múltkori kommentem, egy lánynak tényleg könnyebb a dolga!Lány alatt lányt értek, nem a már szült asszonyokat!!
Feljebb írja vki h nem egyedi példa, őszintén szólva az elmúlt 10 évben nemigen nézegettem az Ádikorú fiúkat, de most megnézem h mennyire gyakori jelenség ez, tartok egy kis környezettanulmányt:)
Ádi, nagyon kíváncsi vagyok h milyen eredményt tudsz elérni,hajrá,sok kitartást kívánok!
Nem is tudom h mit vártam.Persze látszik, hogyne látszana a változás.
Csupán arra próbáltam célozni h vki, aki éveket kosarazott és legalább eljárt az iskolai torna órákra, hogyan lehetséges h ennyire nem látható izomzattal rendelkezik?(oké ,nem írom h nincs izma, mert lélegezni tud, járni tud...)Nem baj ha egy férfin van vmi zsír, de az kiábrándító ha nincs válla, nincs bicepsze és azt hinné az ember h vmi minimum kialakul már attól is ha hétvégén lenyírja a füvet, v elmegy kosarazni a haverokkal esténként...
Nem szeretnék nagyon bonyolultan fogalmazni, h verselemzést kelljen csinálni, ez talán korosztályos probléma a blog olvasói között, h nem mindig értjük egymást hsz-eit.
Tényleg átértékeltem a múltkori kommentem, egy lánynak tényleg könnyebb a dolga!Lány alatt lányt értek, nem a már szült asszonyokat!!
Feljebb írja vki h nem egyedi példa, őszintén szólva az elmúlt 10 évben nemigen nézegettem az Ádikorú fiúkat, de most megnézem h mennyire gyakori jelenség ez, tartok egy kis környezettanulmányt:)
Ádi, nagyon kíváncsi vagyok h milyen eredményt tudsz elérni,hajrá,sok kitartást kívánok!
Zsani
Tehát, eltelt az első 15 nap és ezzel együtt túl vagyok pár dolgon:
- egy teljesen alkoholmentes, tisztán mentes vizes házibulin és évfolyamtalálkozó partyn
- vidéki családi ebéden anyáékkal, ami felért egy kisebb páneurópai piknikkel (tulajdonképpen az elején még a…..
Nagyon kevés blogot olvasok, és még ennél is kevesebb embert tisztelek ismeretlenül, kizárólag az interneten látott munkássága miatt. Berényi Konrád az onlinemarketing blog szerkesztője egy ilyen ember, akit ahol tudok szarrá követek, mert minden egyes közösségi aktivitása valós…..
Fruzsi
A legfontosabb amit rólam tudni kell: menyasszony vagyok! A száraz tények pedig: Fruzsi vagyok, 24 éves és 73kg. A fenti állapoton pedig sürgősen változtatni szeretnék. Már 6 éve cipelem magammal a súlyfelesleget és itt most betelt a pohár. Jóformán már nem is…..
alheira
2012.03.28 07:18:51
@Zsit (nyau és rémizé):
hm,vmi testképzavarom van, de úgy h másokkal kapcsolatban is:) én a fotókat látva maximum 73-nak gondoltam, de aztán a videón meg sokkal többnek mondtam volna, a mozgása miatt, bő 85-nek.
No, hajrá, lássuk mi lesz:)
Nem pont ide tartozik, de aki végigcsinálta a programot , v a régi slimek közül, volt vkinek olyan tapasztalata h lefogyott, mérlegen kisebb szám van,két mérettel kisebb ruha ,de ha tükörbe néz, akkor ugyanannak a régi ,duci nőnek látja magát?170 centi vagyok, 66,5-ről indultam, pár nap és vége a programomnak, jelenleg 58 kiló vagyok és ha tükörre diétázom, amit olyan sokszor olvastam ,akkor nem elég, azt látom h nem jó, nem jó még, még kell 2-5-8 kilo,nem tudom abbahagyni.Ilyenkor mi van?
Aki tapasztalt már ilyet, kérem h írjon pár sort!köszi!
hm,vmi testképzavarom van, de úgy h másokkal kapcsolatban is:) én a fotókat látva maximum 73-nak gondoltam, de aztán a videón meg sokkal többnek mondtam volna, a mozgása miatt, bő 85-nek.
No, hajrá, lássuk mi lesz:)
Nem pont ide tartozik, de aki végigcsinálta a programot , v a régi slimek közül, volt vkinek olyan tapasztalata h lefogyott, mérlegen kisebb szám van,két mérettel kisebb ruha ,de ha tükörbe néz, akkor ugyanannak a régi ,duci nőnek látja magát?170 centi vagyok, 66,5-ről indultam, pár nap és vége a programomnak, jelenleg 58 kiló vagyok és ha tükörre diétázom, amit olyan sokszor olvastam ,akkor nem elég, azt látom h nem jó, nem jó még, még kell 2-5-8 kilo,nem tudom abbahagyni.Ilyenkor mi van?
Aki tapasztalt már ilyet, kérem h írjon pár sort!köszi!
alheira
2012.04.03 23:04:25
@Scala: huh, hát nem hinném h le kénem ennem 55 kg alá, 32 éves vagyok,(egyébként slimAdri testlakat) szültem két gyereket, az 56-57 az nagyon jó lesz, tulképp 11 évesen voltam ennyi mint most:) szépen fejlődök a futásban, a kondis edzésben, alakulok, idén már egyáltalán nem fogok a strandon szégyenkezni ha a kisfiam kezét fogva sétálunk és ezt ennek a blognak köszönhetem h végre rászántam magam:)Ahogy fentebb vki tanácsolta, csináltam fotót és hát döbbenet a változás csak nekem nem tűnt fel.
Nagyon várom a slimek 15. napi beszámolóját!
Nagyon várom a slimek 15. napi beszámolóját!
Egész pontosan 1 éve volt utoljára dokumentált férfi átalakulás a Tilten. Akkor ugye Dani képviselte a racionálisan és logikusan gondolkodni képes nemet a blogon, aki miután fogyott 3 hónap alatt 20 kilót, tavaly nyáron 7 év után elvette a menyasszonyát feleségül és most a…..
alheira
2012.04.02 12:13:29
alheira
2012.04.02 12:16:28
@Criscito: Ellent kell mondjak, nőként.Nem, nem elég ha egy nő vékony, attól még lehet undorító ronda teste, ami ruhában még csak-csak, de a strandon kiábrándító.Az édeskevés ha 19 a BMI, attól még nem leszel sem bombanő, sem jó alakú.Igenis kell a szépen formált izomzat!Akinek igazán jó alakja van az bizony éppúgy heti több alkalommal megszakad a konditeremben!Szóval ez tévedés!
alheira
2012.04.03 14:03:00
@Criscito: grat!Te aztán tudsz érvelni, le a kalappal:)
Bogi
There is no victory without sacrifice, azaz nincs győzelem áldozat nélkül!
Az eddig hátam mögött hagyott 25 év során, volt részem jópár olyan helyzetben, amikor áldozatokat…..
Meg kell értenie minden nőknek, hogy a szexuális életük életben tartásához izgalmasabbnak kell lenniük mint a pornó a fenekük az egyik legnagyobb fegyverük az élet harcmezején, aminek segítségével annyi csatát tudnak nyerni a társválasztás küzdelmeiben, amivel a végén…..
alheira
2012.02.17 14:31:29
@debramorgan: örülök h szórakoztat a kérdésem:D igen, az az Adri és természetesen nem a mostani állapot, hanem a 0. napos.Tehát?
Véget ért a Slim3 első évada. Olyan érzésem van, mint amikor hazajöttem külföldről 8 hónap után, és mindenki azt kérdezgette milyen volt kint, meséljek már... Képtelen voltam összetenni akár csak egyetlen értelmes összetett mondatot, mert egyszerűen annyi minden történt a…..
alheira
2012.02.09 07:26:46
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz