Adatok
cfa
40 bejegyzést írt és 10 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Mérés 106 kg. (−2 kg). Alakul, de lassabb a vártnál.Valószínűleg az étkezésnél kellene jobban odafigyelni és nagyobb fegyelmet tartani, mert azért április hóban volt mozgás bőven...
Április 24., szerda: SEGY, Rákosi út–Mátyás király utca–Arany János utca (csb.: 276E)Április 25., csütörtök: SEGY: Szilas patak, Naplás-tó gyalogosan (csb oda: 67, vissza: 45)Április 25., csütörtök este: SEGY: Füredi út–Rákosi út, vissza csb 144Április 26., péntek: SEGY: csb oda 144, vissza: Rákosi…..
Volt több SEGY és bicózás (Rákoscsaba-kör, Városliget és kisebbek)Április 6., szombat: A már említett biciklis Pécel.Április 12., péntek: TÚRÁZÁS! Zsíros-hegy és Nagy-Szénás. 18+ km.Április 14., vasárnap: Rákoscsaba–Burzsuj lakópark-kör, bicó.Április 18., csütörtök: Izraelita temetőÁprilis 20.,…..
Az április jól s jó idővel indult.Hétfő bicó: délelőtt Rákoscsaba kör, délután Római-part. Tanulság: ki lehet menni egy nap 2x.Kedd: mászkálós könyvtárazásSzerda: sétával egybekötött gyaloglás – továbbiakban SEGY. Késmárk utca eleje, csalóbusz: 8E.Péntek: Kis bringázás a környéken.Szombat: Pécel,…..
Mérés: 108 kg (+4) Nem, nem április 1-jei tréfa, és miaf@&#?!Volt ez a nemmozgás-március, és a hónap elején – finoman fogalmazva – lekerült a figyelem az étkezésről. És ez együttesen, ezek szerint nem túl jó. Mindegy, megtörtént, így alakult. Ami megvalósult: séta: (ritkán); bicikli: a tervezett…..
Nincs bicóidő, túrához sár van, futni nem bírok úgy, ahogy tetszene/kellene, sétáláshoz meg nincs kedvem. Aztán csodálkozás, hogy nem jönnek az eredmények. Gondolkoztam az eredeti terven, és most ott tartok, hogy elengedem. Nem ragaszkodom a −30 kg-os célhoz nyár közepére. Szépen bemenni 100 alá,…..
Havi mérés: 104 kg. (−1 kg)Megvettem Tenczer Gábor: Budapest Outdoor c. könyvét.Holnap bicó. (Terv: Csömör)..
A február biciklizéssel indult (2x): Bökényföldi útig a Veres Péteren és a Margit utcán vissza, illetve a Naplás tó felé a pihenőig és vissza.Aztán volt még futás-sétával, ill. séta futással, meg sima gyaloglás is.És az első túrázás: Hűvösvölgy – Gercsepuszta – Óbuda.Az iskolakör 400 m...
Mai mérés: 105 kg. Meglepődtem. A mindennapi 10 napos gyaloglás nem eredményezett fogyást, most meg igen. Azért volt könyvtárazás (mászkálással), volt esti gyaloglás is, csak egyszerűen nem figyeltem annyira oda.Februárban megpróbálok visszatérni a futáshoz, persze gyaloglással, mert a sétát…..
Elkövettem az a hibát, hogy ráálltam hó közepén a mérlegre. Tíz sétás nap után ugyanannyi az eredmény (107 kg). Jó, akkor én ezt most erre a hónapra elengedem. Nem segíti elő a folyamatot, hogy 1.) most fogyott el a szaloncukor; 2.) most fogytak el a karácsonyi csokik 3.) fánk napok vannak a…..
E heti:
Hétfő: Veres Péter út – Baross Gábor u. – Olga u. – Attila u. – Csömöri út (Csalóbusz: 144)Kedd: Veres Péter út – Thököly u. – Batthyány u. – Csömöri út (Csalóbusz: 130)Szerda: Veres Péter út – László u. – Margit utca – Arany János utca – Mátyás király út – Rákosi út (Csalóbusz:…..
Újult erővel és lelkesedéssel a gyaloglás mezején:
Csütörtök: Veres Péter út – Batsányi János utca – Budapesti út – Kilátó – Iharfa u. – Csömöri út (Csalóbusz: 277)Péntek: Veres Péter út – Lillafüred utca – Keringő utca – Ilona utca – Csömöri út (Csalóbusz: 130)Vasárnap: Veres Péter út – Futórózsa…..
A mai mérés figyelmeztetés: 107 kg. 3 kg-mal több mint legutóbb. Igen, jóval kevesebb mozgás volt az elmúlt hetekben-napokban, és bizony a karácsony is megtette hatását: süti, csoki stb. Úgyhogy csupán az eredeti koncepcióhoz kell visszatérni: több mozgás, kevesebb mennyiségű kaja. Ha a terveket…..
A múlt héten mászkálós napok voltak, külön sétálás csak egyszer, az is trolis, buszos volt (77, 277). Karácsonytól pedig megfázás szerű tünetek. Na, majd új évben, újult erővel (és tervekkel: bicó, futás, városi séta mellé: túra.)..
Múlt hét vasárnaptól 3 nap kimaradt, és csak egyszer esett az eső.
Szerda: Örs (Árkád) – Bubbles (Foxpost)Csütörtök: Veres Péter út – Thököly u. – Batthyány u. – Csömöri út (Csalóbusz: 277)Péntek: Veres Péter út – Thököly u. – Batthyány u. – Mátyás király út (Csalóbusz: 277, 144) [konzultációs ív…..
E hét:
Hétfő: Veres Péter út – Thököly u. – Batthyány u. – Csömöri út (Csalóbusz: 130) [kb. 9340 lépés]Kedd: Rákosi Út – Csömöri út közötti szakasz, + MÁV-telep (MBH Bank, sok buszozással 144, 277, 231B)Szerda: Nyugati tér; Széchényi-fürdő – Mexikói út M (ügyvéd, Írók Boltja)Csütörtök: Nyugati…..
E hét:
Hétfő: Örs (K&H Bank)Kedd: Örs (Árkád) Megjött a lépésszámláló.Szerda: Veres Péter út – Thököly u. – Batthyány u. – Csömöri út [kb. 11000 lépés, 8 km; google maps szerint 7,3 km]Péntek: Veres Péter út – Thököly u. – Batthyány u. – Csömöri út (Csalóbusz: 31)Vasárnap: Örs (Árkád); Veres…..
E heti gyaloglások:
hétfő: Decathlon, Auchan; Soroksár – busszal. (De a 67-eshez, és a 198-astól az áruházakig séta oda-vissza)kedd: Veres Péter út – Futórózsa u. – Akácfa u. – Csömöri út (Csalóbusz: 31)szerda: Veres Péter út – Baross Gábor u. – Olga u. – Attila u. – Csömöri út (Csalóbusz:…..
Mivel a futás nem megy úgy, ahogy kellene, továbbá azt írják az okosok, hogy 100 kg felett nem egészséges, és a 700 m-es rekortán 2 köre belesétálással nem igazi futás, ezért ezt most elengedtem. Mi van helyette? A gyaloglás. Múlt hét vasárnap volt a főpróbája, de ezen a héten – hétfő kivételével –,…..
E heti megvalósítás:
hétfő, kedd: futás+séta (Pillangó park, 2 kör)csütörtök: biciklizés, Rákoscsaba-kör (bicókesztyű felavatása)vasárnap: nagyobb séta (+buszozás, 277)
bónusz: szerda: kesztyű beszerzése (Decathlon)..
E heti megvalósítás:
hétfő, szerda, szombat: Pillangó parki rekortán 2 kör (futás, séta)csütörtök: Fogarasi úti Tescoba gyalog, oda-visszabónusz: vasárnap rövid biciklizés (hideg van, kesztyű kell)..
November 1-je van, tehát mérlegelés: 106 kg. Ez −1kg-mal kevesebb az előző havinál. Bizony, ebben a hónapban kissé lazábban vettem mind a mozgást, mind az étkezést. Úgyhogy ez most egy felkiáltójel – nincs gond, fogytam, de jobban figyeljek oda! Kell egy kis újragondolás, mondjuk az alábbiak…..
A múlt héten olyan történt, ami július óta nem: egyszer sem mentem ki biciklizni. Nem volt kedvem, nem volt jó idő. Ez persze kifogás: pénteken kisütött a nap – én meg maradtam itthon. Az e hét már jobban indult, volt egy Rákoscsaba-kör (1:40), és kétszer sétálás – ebből az egyik gyaloglás a…..
Heti biciklitúra oktober 12-én:
Szentendre–Leányfalu–Tahitótfalu–Horány – komp – Dunakeszi és úgy vissza. Jó volt!..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz