Adatok
ketszeregy
2 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Ha valaki járatos a szerkesztésben, akkor küldhetne egy kis útmutatót. Tudom, ott a gúgel, meg különben is! Ha lesz időm akkor majd kikeresem hogy tudnám eltüntetni azt a kommunista lelencet a fejlécből. Egyelőre még sablon csizmában járunk...
Nem akarok beszopódni ebbe a szájbervalóságba, de lesz egy-egy poszt alkalmanként. A posztok alkotások lesznek, lehet rajz, fotó, szobor bármi. Én a magam részéről egyelőre grafit rajzokat készítek, amint lesz publikálásra érdemes, azt láthatjátok...
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
www.youtube.com/watch?v=QXCwz2sDc24&feature=related
www.youtube.com/watch?v=kDCxH88-9X8
Súlyzó nélküli gyakorlatok, mondjuk sztem van 1-2 ami öli az ízületeket.
Másik dolog, hogy az edzésterv mellett a diétáról is írhatnál valamit, engem pl. ez jobban érdekelne. Heti 3 edzés mellett diéta nélkül elég szálkás vagyok (évek óta edzek), de most izomtömeget szeretnék növelni.