Adatok
r.marti
0 bejegyzést írt és 4 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Mivel tavaly szeptemberben született egy bejegyzés Új életem első félmaratonja címmel, úgy éreztem, az a minimum, hogy most megírom a maratoni párját - újra túlestem a "tűzkeresztségen", és a félmaraton után a maratont is teljesítettem, immár anyaként, az új életemben.
A…..
r.marti
2013.11.01 07:34:45
@haanchee: Nagyon szívesen!:) De ez tényleg csak az én, egyéni véleményem!:)Tényleg borzasztóan körülményes sokszor megoldani a frissítést...nekem is csak a férjem segítségével szokott sikerülni!
Viszont én már hozzászoktam, hogy félmartoni távig nem frissítek, csak az után. Utána viszont megállok a frissítésnél, direkt nagyon leves almát választok, hogy ne kelljen sokat rágni (az alma héjával már volt kellemetlen élményem, azóta mindig hámozom!:D), apróra felkockázom, elropogtatok néhány szem sós mandulát vagy eszem egy kis enyhén sózott paradicsomot is (főleg nyáron, ha sokat izzadok). Ja és szőlő is szokott nálam lenni vész esetére, de szőlőcukrot soha nem veszek be! Ezt mondjuk megismételem minden 6-8. km után. Olyan volt már, hogy a versenyen nagyon elfáradtam, vagy nagyon fájt a lábam, de olyan még soha nem fordult elő velem futás közben, hogy a gyomrom rendetlenkedjen, pedig az a leggyengébb láncszem a testemben (rengeteg különféle ételallergiám van). De azt hiszem, nincs egyedül üdvözítő módszer, mindenkinek magának kell megtalálnia a megfelelő utat!:) Kívánom, hogy sok szép, rosszullétmentes futásod legyen!!!:)
Viszont én már hozzászoktam, hogy félmartoni távig nem frissítek, csak az után. Utána viszont megállok a frissítésnél, direkt nagyon leves almát választok, hogy ne kelljen sokat rágni (az alma héjával már volt kellemetlen élményem, azóta mindig hámozom!:D), apróra felkockázom, elropogtatok néhány szem sós mandulát vagy eszem egy kis enyhén sózott paradicsomot is (főleg nyáron, ha sokat izzadok). Ja és szőlő is szokott nálam lenni vész esetére, de szőlőcukrot soha nem veszek be! Ezt mondjuk megismételem minden 6-8. km után. Olyan volt már, hogy a versenyen nagyon elfáradtam, vagy nagyon fájt a lábam, de olyan még soha nem fordult elő velem futás közben, hogy a gyomrom rendetlenkedjen, pedig az a leggyengébb láncszem a testemben (rengeteg különféle ételallergiám van). De azt hiszem, nincs egyedül üdvözítő módszer, mindenkinek magának kell megtalálnia a megfelelő utat!:) Kívánom, hogy sok szép, rosszullétmentes futásod legyen!!!:)
avagy Hogyan jöttem rá, hogy tényleg nem nekem való az online társkereső.
Mert voltak félelmeim, hogy nem fog bejönni, de akadtak körülöttem páran, akik biztattak, hogy de-de, jó lesz az, adni kell egy esélyt, mások szerint viszont nem volt jó ötlet és akadt egy kemény mag, aki…..
r.marti
2012.08.27 09:10:37
@Lea Lenzen: Na...mégiscsak válogatós vagy:)))
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Én magam is futok, bár nem olyan elszántsággal mint Te!:) A bejegyzéseidet olvasva már korábban is megfordult a fejemben, hogy nem lehet, hogy ettől a sok cukros sz.rtól vagy rosszul, amivel frissítesz? A legutolsó maratonomat 5-en együtt futottuk le a barátaimmal, rajtam kívül mindenki itta a géleket, és mindenkinek olyan hányingere volt a 30. km-től, hogy csak na...pedig mind tapasztalt futók voltak. Én kizárólag hámozott almakockákat, sós mandulát eszem hosszú futás közben és ízesített ásványvizet, ha megkívánom a víz helyett. Még soha nem voltam rosszul futás közben és energiám is volt elég...Próbáld ki egyszer egy tét nélküli edzéseden, hátha neked is beválik...mert tény, hogy cukorpótlásra szükség van futás közben, de lehet, hogy egy kevés komplex szénhidrát kevésbé okoz rosszullétet, mint a tömény gyári cukor!:) Hajrá!!!