Adatok
fz75
0 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Péntek délután egy laza 20 km-t tekertem egy kedves ismerőssel,a bringás cipő úgy nyomta a lábam !:( Direkt a legnagyobbat vettem anno. és ez is rövid, bár ha jól betépőzárazom és kicsit a húzást eröltetem és nem a taposást, akkor nem is vészes! Szombaton olyan 45 km-t…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
a lábujjhegyen /első talppárnán/ való futás miatt tévedtem ide. megnéztem a "sarukészítő" linket, szerintem teljesen használhatatlan. oka; aki sétált már papucsba, szandálba kavicsos helyen, valószínűleg tapasztalta mennyire bosszantó a talpunk és lábbelink közé ékelődő kavics, ami futásnál hatványozottan jelentkezik. a másik ok a zsinór, mely véleményem szerint kb.1 kilcsi után levágja a lábujjunkat.
novemberben lesz egy éve hogy futok, és néhány korábbi baleset miatt lábujjhegyen teszem, mivel így nem fáj a térdem a sarok ütődésétől.
mostanra a rómairól indulva, vasúti összekötő, újpesti oldal, megyerin vissza, ami kb 20 km.
aki erre szánja magát, óvatosan és fokozatosan bemelegítve terhelje a vádlit, különben jó eséllyel megsérül.
nálam ez kezdeti 5-6 km-es szakasznál égő fájdalomérzettel társult a boka mögötti achilles ín területén, melyet a semmirevaló nikoflextől nem éreztem még soknak, majd egy koppanásszerű érzés volt ami után egy hétig alig tudtam járni.már 10 hónapja lehetett, de még napi szinten érzem, úgyhogy csak óvatosan.
saru helyett:www.futas.net/cikkek/futocipok/futocipok-115.html
sérülésmentes sportolást mindenkinek!