Adatok
vöri10
0 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A súlyzós edzésterv összeállítása során a következő alapelveket javaslom szem előtt tartani a gyakorlatok kiválasztása kapcsán: 1. A nagyobb izomcsoportokkal kezdjünk! A legnagyobb izomcsoportok - láb, mell, hát - gyakorlataival kezdjük az edzésünket. Ez több szempontból is…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Heti 3 - 4 alkalommal 1 órákat futok, és nem megy le a hasam. (szeretnék lapos hasat ) . Mit javasolsz?
A súlyzós edzés helyett, megoldás-e a fekvőtámasz, guggolás, felülés?