Adatok
ricola
3 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Na, akkor célom a blog létrehozásával, hogy megosszam a 90 napos diétánk teljesítésének paramétereit (pontosan miket és mikor ettünk egy adott nap, mennyit mozogtunk, hogyan változott a testsúlyunk). Elvégre mi már a végefelé járunk.Hátha vkinek segítünk ezzel. Tehát még…..
OK, ezek szerint egy cím se ártott volna.2. próbálkozás...
Első bejegyzés, vagyis csak egy próba, mivel elég béna vagyok számítógépes dolgokban.El is küldöm gyorsan, hogy sikerül-e...
Tévhit: Gyorsabb tempó - több zsírégetés!
Sokan természetesnek gondolják, hogy ha a futás "égeti a zsírt", akkor a gyorsabb futás még jobban égeti, és ugyanannyi idő alatt a gyorsabb tempó mellett több zsír ég(ne) el. Erősíthetik ezt a tévhitet a kardiógépekről…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Először is szeretnék gratulálni ehhez az oldalhoz, mert nagyon összeszedettnek tűnik így elsőre, főleg a női oldalakon fellelhető "hogyan fogyjunk 20 kg-ot 7 nap alatt" típusúaknál.
Futással kapcsolatban kérdezném, hogy ha a zsírégetés a fő célom, akkor a kb. 9 km/h sebességű futás vagy inkább konditermi célzottan összeállított edzésterv lehet a hatékonyabb?
Salakpályára mennyire kellene speciális futócipőt beszerezni (anno a Decathlonban vettem kb. 10e Ft-ért egy Kalenji márkájút, amiben jártam futni egy fél évig, de az alatt nem okozott problémát a viselése)?
És az utolsó kérdésem az lenne, hogy a Nordic walking botok használatának salakpályán, tehát tökéletesen sík terepen van-e haszna kalóriaégetés szempontjából?
Válaszát előre is köszönöm!