Adatok
Karma Gedeon
0 bejegyzést írt és 57 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A súlyzós edzés első lépése, hogy kiválasztod, milyen programot szeretnél követni. Egyben ez a legfontosabb is, hiszen a kezdők által tapasztalt villámgyors fejlődési potenciált érdemes kihasználni, és a testkompozíció és erőszint érdemi fejlesztésére fordítani egy…..
Mármint a speed-, x-, meg mostanában e- kezdetű edzések, amiket az a marketingüzenet ad el, hogy tudd le gyorsan a testmozgást. (Mondanám, hogy gyorsan és fájdalommentesen, de ez kifejezetten nem lenne igaz.) A minap megkérdezték tőlem, mi a véleményem róluk. Használnak? Valamit…..
A nemrég meghalt nagyszerű feka költő-művész-emberjogi harcos-politikus, Gil Scott-Heron írta ezt a dalt, a Three Miles Islandi atomerőmű katasztrófa hatására. Ha tud valaki egy magyar fordítást, linkelje be! Szöveg:It stands out on a highway like a Creature from another time. It…..
Karma Gedeon
2011.06.02 23:41:05
Kiterjesztettem a hídsorozatot a keddi napokra is. Úgyis magas a haladó ismétlésszám, jól jön majd a gyakorlás. Ezen a héten ismét volt swingelés: kedden és szerdán csak kétszer huszonöt, csütörtökön és pénteken ennek a duplája. 1-2 hét eleji gyakorlatnál a múlt heti enyhe…..
A rendvédelmisek tüntetésén megjelent Pintér Sándor belügyminiszter, és azt javasolta, hogy üljenek le tárgyalni. A tárgyalás után Kónya Péter a Fegyveres és Rendvédelmi Dolgozók Érdekvédelmi Szövetségének vezetője többek között ezt nyilatkozta a sajtónak:“Eljöhet…..
Karma Gedeon
2011.05.10 10:57:03
Mozgalmas egy hét volt. Elkezdtem a hidat. Igaz, ezt a szerző későbbre ajánlja, ezért csak hetente egyszer, péntekenként. Valamint előkaptam a héten régi jó cimborámat is, az otthoni (mármint a koliban lévő) tölthető kettlebellt, és elhatároztam, hogy ezentúl minden nap, amikor…..
Karma Gedeon
2011.04.11 11:06:43
@WoodyMuscle: én is napi 5 gyakorlattal kezdtem, de lassan kiégtem tőle, nagyon sok időt elvett és nem volt elég dinamikus a fejlődés. ekkor váltottam napi max 2 gyakorlatra, így tovább regenerálódhattak az izmok és egy-egy gyakorlatból elképesztő fejlődést produkálok.
és igen, minden gyakorlatot LASSAN , úgy hosszabb az izomfeszülés és jobban fáj, de nagyobb a fejlődés!
és igen, minden gyakorlatot LASSAN , úgy hosszabb az izomfeszülés és jobban fáj, de nagyobb a fejlődés!
Egy jó nagy adag zabkása. Nyilván mindenki ismeri a receptjét, amitől csak annyiban térek el, hogy a tej helyett rizstejet, szójatejet, de akár zabtejet is használok. :) Időnként a sima tehéntejes változatra sem mondok nemet. Talán eddig még nem említettem, hogy engem a "lakto-ovo…..
The Ramones – Blitzkrieg Bop (Drop Out Orchestra Rework) [mp3] Emlékeztek barátainkra, a Drop Out Orchestrára? Igen, ők voltak azok, akik úgy elbántak a Sex Pistols zenekarral, hogy egyből APC TOP 10 sláger lett. Na most küldtek egy exkluzív anyagot. Csak annyit mondunk,…..
Karma Gedeon
2011.03.25 19:57:07
Múlt héten írtam itt az Egy nap a városban blogon arról, hogy a Budapest-Prága-harcban bizony vesztésre állunk, de megígértem azt is, hogy rövidesen beszámolok a kilábalás esélyéről. Arról az útról, amin végigjárva lehetőségünk nyílik arra, hogy Budapest a régió…..
Kedd:
1.2 fekvőtámasz előredőlve: 3x28-28-24 4.2 térdemelés fekvésben: 3x35-30-30
Szerda:
2.2 bicska guggolás: 2x35-30 3.2 vízszintes húzás: 3x24-24-20
Szombat:
1.2 fekvőtámasz előredőlve: 2x34-32 4.2 térdemelés fekvésben: 3x35
Vasárnap:
2.2 bicska guggolás:…..
Karma Gedeon
2011.03.04 13:34:50
hi!
én is nyomom pár hete a fegyencedzést, bár a kollégiumban kissé nehezebb, nade a táplálkozáshoz:
vegaedzes.blog.hu/2010/10/27/top_10_etkezesi_mitosz_leleplezve
vegaedzes.blog.hu/2010/11/11/tevhit_reggelizz_mint_egy_kiraly_ebedelj_mint_egy_polgar_es_vacsorazz_mint_egy_koldus
ezen felül nézzétek meg a warrior diéta leírását, elég kemény, de aki bírja, annak tuti h beválik majd.
az meg h ha vki "nagy" az még semmit se jelent, tuti h ti is láttatok egy csomó ilyen pumpált, lufi-izmú arcot, akkora karral h nem tudja megfogni az ellenkező oldali lábát, de az aránytalanul nagy izmok csak nehezítik a mozgást.
ja igen, az h este hány óra után nem eszel, az tökmindegy. 3 órával elalvás előtt már ne, ha fogyni akarsz. a növekedni, akkor nem árt, de ne zsírosat, inkább rostosat, sztem.
én is nyomom pár hete a fegyencedzést, bár a kollégiumban kissé nehezebb, nade a táplálkozáshoz:
vegaedzes.blog.hu/2010/10/27/top_10_etkezesi_mitosz_leleplezve
vegaedzes.blog.hu/2010/11/11/tevhit_reggelizz_mint_egy_kiraly_ebedelj_mint_egy_polgar_es_vacsorazz_mint_egy_koldus
ezen felül nézzétek meg a warrior diéta leírását, elég kemény, de aki bírja, annak tuti h beválik majd.
az meg h ha vki "nagy" az még semmit se jelent, tuti h ti is láttatok egy csomó ilyen pumpált, lufi-izmú arcot, akkora karral h nem tudja megfogni az ellenkező oldali lábát, de az aránytalanul nagy izmok csak nehezítik a mozgást.
ja igen, az h este hány óra után nem eszel, az tökmindegy. 3 órával elalvás előtt már ne, ha fogyni akarsz. a növekedni, akkor nem árt, de ne zsírosat, inkább rostosat, sztem.
A fickó rendőr, a speciális, zavargásokat oszlató motoros egység tagja...
Blogszünet van.Indok: nincsIdőtartam: előreláthatólag még 2 hétKözben gondolkodhatnátok kicsit azon, hogy miről olvasnátok itt szívesen. Ha bármi eszetekbe jut, legyen az konkrétum vagy csak egy tágabb irány, akkor nyugodtan keressetek meg. Aki személyesen ismer az támadjon le…..
Urbanista
Milyen lenne az LMP-s Budapest? Visszaépített villamosvonalak, behajtási díj, ötös metró és bekamerázott buszok
2010.04.06 15:10:00
Pár napja az LMP is előrukkolt Budapest-programjával. Bár nem tartalmaz olyan látványos elemeket, mint az MDF "szélcsatorna-tisztítása" vagy a Jobbik tehervillamosai, de elég sok mindenre kiterjed. Valójában két dokumentumból áll össze: egy általános…..
Karma Gedeon
2010.04.06 19:00:38
Április 8-án 12:00: Az állás 8,3 millió Forint! Köszönjük az eddigieket. Már csak egy kicsi kell a kitűzött 10 millióhoz!Április 2. 9:00 - Tegnap nagy szenzációként robbant be, hogy egy-két nap alatt 3.000.000 Ft-ot gyűjtöttek az emberek az LMP-nek. Ha ez szenzáció, vajon milyen…..
Karma Gedeon
2010.04.01 17:57:40
"sztem elég hangos kampány flashmob (egy átmeneti squatra) lenne befoglalni az Infoparkot, amit a mi pénzünkön működtet üresen az állam...
tiny.cc/qlh49
egy nagy molino a tetejéről és a lakhatási joggal kapcsolatos pontokat is lehet hangoztatni! hacsak nem túl kockázatos :)"
tiny.cc/qlh49
egy nagy molino a tetejéről és a lakhatási joggal kapcsolatos pontokat is lehet hangoztatni! hacsak nem túl kockázatos :)"
A Zene a rasszizmus ellen kampány csatlakozott a 2010 tavaszán zajló nemzetközi rasszizmus elleni akcióhéthez. Ennek keretében az ország több pontján lesznek hasonló témájú rendezvények. Vasárnap a Gödör Klubban az Antirasszista különkiadásra a zenekarok kifejezetten erre az…..
Karma Gedeon
2010.03.20 17:45:59
Nem tudom voltatok e idén vagy szoktatok e járni, ha igen az jó mert akkor kiváncsi vagyok a ti véleményetekre is, ha meg nem akkor itt a lehetőség h megtuggyátok h milyen egy ilyen nivós esemény belülről. Elöljáróba leszögezném sajnos voltak elég sok oda nemillő elemek is, ami…..
Valami mintha elpattant volna ma délután az európai tőkepiacokon, 2-3 óra körül hirtelen minden zuhanni kezdett, pirosba borultak a világ tőzsdéi, közöttük a budapesti is. A világon végigsöprő pánik soha nem jó jel, de egyáltalán nem biztos, hogy lesz folytatás.Ami már…..
Karma Gedeon
2010.02.04 20:56:43
Az Index jóvoltából elindult egy feltáró folyamat, aminek eredményeként fény derülhet olyan szuper titkos információkra is, mint például az egyetemi rektorok fizetése. Nem csodálom, hogy titkosították, olyan nemzetbiztonsági kockázatot jelenthet a kiderülése, amit egyik kormány…..
Mint tudjuk, Bécsben kitört a diáklázadás, vagy valami afféle. Amikor nálunk 2006-ban bevezették a tandíjat, néhány túlsúlyos, szépen borotvált, öltönyös és zselézett úrfiú és úrleány (továbbiakban HÖKös) kidugta a fejét államilag finanszírozott irodájából, majd…..
Karma Gedeon
2009.10.28 14:09:12
@szek08: ja csak nem mindegy, h az a csoportnak mekkora érvágás. pl a BKV igazgató sem örül ha 10millával kevesebb folyik be, de a 20éves diáknál ez kicsit más tészta.
hasznosság alapján adni a pénzt? igen?
ok, akkor nem kellenek közgazdászok, brókerek, marketingesek, piárosok háeresek, dizájnerek, médiagecik, nem is beszélve a történelem tanszékek jelentős részéről. és a többi manágerfasz naplopóképző irodapatkánygyárat is be lehet csukni.
vagy esetleg az ingyenélő csöveshippi bölcsészekre gondoltál. hát igen, szomorú ha olvasott, kiművelt emberek járnak a világban, egyetértek. de náluk inkább keretszámokkal kéne játszani, nem a pénzzel. mert különben 10év múlva megy a kurvaanyázás, ha román vendégmunkások tan tják a gyerekeket olvasni.
hasznosság alapján adni a pénzt? igen?
ok, akkor nem kellenek közgazdászok, brókerek, marketingesek, piárosok háeresek, dizájnerek, médiagecik, nem is beszélve a történelem tanszékek jelentős részéről. és a többi manágerfasz naplopóképző irodapatkánygyárat is be lehet csukni.
vagy esetleg az ingyenélő csöveshippi bölcsészekre gondoltál. hát igen, szomorú ha olvasott, kiművelt emberek járnak a világban, egyetértek. de náluk inkább keretszámokkal kéne játszani, nem a pénzzel. mert különben 10év múlva megy a kurvaanyázás, ha román vendégmunkások tan tják a gyerekeket olvasni.
Remélem, érintettek is olvassák majd, mert nem sok szakmai alapja van a mai posztnak - viselkedéstani annál inkább!
Fedőnévnek köszönjük szépen:
A blogon található írások az informatikusokról nagyszerűek, van is átfedés az azokban leírtak és az én jellemzéseim között,…..
Az alábbi fotót dublini szimpatizánsaink készítették magukról a szavazóhelyiség épülete előtt. Köszönjük a támogatást!!! :)..
Karma Gedeon
2009.06.09 18:34:24
..
Karma Gedeon
2009.06.08 19:17:34
Az én kampányom
Június 7.: "Magyarország jövőjét az emberek félelmei, vagy az emberek vágyai teljesítik-e be"
2009.06.05 23:31:00
Schiffer András beszéde a Corvintető csurig tömött termében. "Elindulás" hangulat volt nagyon. :) Mindenki "érezte!" Az a kérdés ma, hogy Magyarország jövőjét az emberek félelmei, vagy az emberek vágyai teljesítik-e be. Az a kérdés, hogy…..
Karma Gedeon
2009.06.07 19:01:35
bocs, de ez ugrott be:
www.eco-action.org/dod/no9/we_are_winning.jpg
akármi is lesz a vége megvetettük a lábunkat, leszúrtuk a zászlót.
www.eco-action.org/dod/no9/we_are_winning.jpg
akármi is lesz a vége megvetettük a lábunkat, leszúrtuk a zászlót.
Karma Gedeon
2009.06.07 23:13:19
Készen állsz? Akkor dobbanjunk még egy óriási nagyot! Gyűjts 20 szavazót, és vidd el őket szavazni az LMP-HP-ra! Olyanokat, akik egyébként otthon maradnának, vagy rossz szájízzel a "kisebbik rosszra" szavaznának. Mondd el nekik, hogy van választásuk, most már van! Hívd…..
Karma Gedeon
2009.06.05 13:58:23
@unabomber: bezony, a kétfarkú is megmondta, menjetek savazni! :)
"Szakmailag és vizuálisan is az LMP programja a legerősebb, az egyetlen, amelyben konkrét törvényjavaslat-tervezetek, szakpolitikai elképzelések, sőt intézkedés-tervek jelennek meg – a többiekénél jóval igényesebb kivitelben. E párt nagy hangsúlyt fektet arra, hogy…..
Karma Gedeon
2009.06.04 15:27:57
@Vincenzo90: fáj az igazság, szarügy.
de nem csoda h itt téped a szád, hiszen a szélsőjobber oldalon nem dívik a kommentelés és a demokrácia. megszokták a nemzetvezetőket, mindenki kussol és robot. hajrá.
de nem csoda h itt téped a szád, hiszen a szélsőjobber oldalon nem dívik a kommentelés és a demokrácia. megszokták a nemzetvezetőket, mindenki kussol és robot. hajrá.
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
amúgy pedig pont ez a blog végett kezdtem el a stronglift-et, majd egy hónap után a starting strenght felé kacsintgattam. a sok olvasás révén most már saját programot raktam össze. 3 alapgyakorlat + max 2 kiegészítő gyakorlat (húzódzkodás/tolózkodás).
kajában leangains- kajálást csinálok. valóban sovány növekedést ad és az esti 3 adag étkezés sem kottyan meg, napközben egy kis kávén, teán és esetleg egy kis savón teljesen jól érzem magam.
viszont a guggolás/felhúzás egy nap, pláne hogy szinte edzésenként új maxot tudok rakni, nagyon durván lefárasztja az idegrendszert. napi 14 óra alvást is elviselnék.
szóval. száz szónak is egy a vége, köszi a sok jó tippet és tudást. bőven van eredmény. 2hónap alatt 45-ről 100ra ment fel a guggolás. a felhúzás 50-ről 110-re.
további jó munkát!