Adatok
Kriszti fogyiklubja
13 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Szia Kriszti ! Túl vagyok az izomlázon , így már képes vagyok rá, hogy megköszönjem, azt a felejthetetlen wellness hetet, amit kaptunk Tőletek. Tudod, hogy sok helyen voltam már, de ilyen szuper szervezést kíváló kosztot és tornatanárokat, régen láttam. Amit pluszban…..
A búcsú óráiReggel méredzkedéssel kezdtünk, súly és körméretek, mint érkezéskor. A csúcs Zsuzsi csípője, ami 10 cm-rel lett kisebb egy hét alatt. Nem akartunk hinni a számoknak, de a fehér nadrágja, amiben jött, igazolta az eredményt.Reggeli: Tavaszi túrókrém (35 g…..
Reggeli: Tojásrántotta (fejenként 1 tojásból, kevés vajon, teflonserpenyőben), teljes kiőrlésű kenyér, paprika, paradicsom, uborkaTízórai: Zabkorpa, kefir, narancsEbéd: Olasz paradicsomleves (2 dl natúr paradicsomlét felforralok - készítheted összeturmixolt friss lédús…..
Reggeli: Körözött paprikában (40 g sovány tehéntúró, 10 g kefir, 5 g vöröshagyma, köménymag, fűszerpaprika, tengeri só, petrezselyem - az áttört tehéntúróhoz hozzáadjuk a kefirt, a lereszelt vöröshagymát, az őrölt köményt, a fűszerpaprikát, a petrezselymet, a sót,…..
Itt van május elseje, énekszó és tánc köszöntse… Reggeli előtt általában megmérjük a súlyunkat, kegyes csalás éhgyomorra, de legalább van sikerélmény! Apadnak a kilók, az első napokban még Ildikó is fogyott, pedig neki semmi szüksége rá. A sziluetteken már…..
Az idő gyönyörű, az egyéb programokat leszámítva olyan, mintha nyaralnánk. Amit ettünk:Reggeli: Szendvicskrém céklával (fejenként 10 g vajkrém, 10 g cékla, 2 g metélőhagyma, köménymag, tengeri só jól kikeverve) a csajok szerint benne van a top 10-ben, csak nagyító kell…..
Mai menü:Reggeli: Pulykamellsonka, vajkrém, teljes kiőrlésű kenyér, paprika, paradicsom, uborkaTízórai: Zabkorpa, kefir, banán (A zabkorpát étkezés előtt 15-20 perccel összekeverem a kefirrel, hogy meg tudja szívni magát. Emésztés elősegítő hatása csak akkor érvényesül, ha…..
Reggel 1/2 8-ra jöttek a lányok, 8-kor reggeliztünk. (5 dkg óvári sajt, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megkenve vajkrémmel, paprika, paradicsom, uborka, tea.)9-kor 40 perces kondi torna következett a szabadban. Ez egy lépegetős, dinamikus torna zenére, hogy…..
Tegnap délután 1/3-ra érkeztek a csajok.Lemértem a körméreteiket, ráálltak a mérlegre, BMI-t és testzsír%-ot számoltam, vérnyomást és pulzust mértünk nyugalmi és terheléses (20 guggolás után) állapotban.Az első szárazföldi tornát Kata tartotta, ő gyógytornász. Isteni…..
Minden összeállt, az időjárás is nekünk dolgozik.Holnap 15 órára jönnek a csajok, aztán a méredzkedés után belevágunk...
Úgy gondoltam, hogy mielőtt élesben, a nagyközönség számára elindítom a programot, szervezek a barátnőimnek egy turnust, ahol kijönnek a gyermekbetegségek, beszólhatnak mindenkinek, javíthatunk a dolgokon. Április 27-én kezdődik ez a turnus, addig van még három…..
Régóta érlelődik bennem az ötlet, hogy szükség lenne egy fogyókúrás klubra, ahol egy hét alatt megmutatná valaki, hogyan lehet egészségesen lefogyni, és utána is fogná a kezem, hogy ne adjam fel.Jártam már ilyen helyeken, a program 1 hétig, 10 napig tartott, jó volt, hasznos és…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Terveim szerint klubnapokat és klubdélutánokat tartunk, ahol újra összejövünk, tapasztalatokat cserélünk.
A jelenleg "futó" életmódrendszerekkel az a probléma, hogy útmutatást ugyan adnak, de nincs személyes kapcsolat. A wellness táborok 1 hét után hazaengedik a kedves vendéget, akiknek a 80%-a néhány hónap után visszatér a régi kerékvágásba.
Olyasmit szeretnék nyújtani, ami utat is mutat, személyes kapcsolatot is garantál és később sem engedi el a klubtag kezét.