Adatok
rrroka
566 bejegyzést írt és 6691 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Vincze Zsófi futóblogja nem csak futóknak
Ultra Trail Hungary 2.0 - A siker, amiért keményen meg kellett dolgozni!
2023.05.30 19:38:56
Előzmények
2017-ben indultam először ezen a versenyen ezen a távon és 15:05-ös idővel sikerült teljesítenem, ami akkor egy első helyezést, sőt, pályacsúcsot is jelentett. Azt gondoltam, hogy ezt már nem lehet túlszárnyalni és a csúcson kell abbahagyni.
A fejlődésem nem volt lineáris, hisz 2018 és…..
rrroka
2023.05.30 21:32:11
Robival én is találkoztam, Pilisszentlászlón ebédelt, mondtam neki, hogy a három réteg felsőjét azonnal vegye le, mert fel fog gyulladni Visegrádon.
rrroka
2023.06.01 10:28:49
@DSL: ha belegondolsz a paradicsom főleg víz, meg cukor, meg umami, nagy baj nem lehet, szerintem kb könnyebb emészteni mint egy ananász ízű GU-t! :D
Köszönöm az érdeklődéseket. A további kérdéseket megelőzve jelzem, hogy a mai, 2023. 04. 01-ei Black Hole verseny megrendezésében, népszerűsítésében, szervezésében – szándékom ellenére - nem volt lehetőségem részt venni.
A versennyel kapcsolatos számos előzetes, hivatalos tájékoztatás során erről…..
Podcastként a PodPaden vagy a Spotify-on, mozgóképben csak a Patreonon.
Mérlegeld minden szavad és minden grammod. A kalóriaszámlálás kiirthatatlan "betegség" - mondják sportdietetikusok. Akik arról is panaszkodnak, hogy az első konzultáció után nagy a lemorzsolódási arány. Mintha mindent azonnal…..
A tasakos gyümölcspürék jó megoldást jelentenek, ha útközben megéheznek vagy megszomjaznak a gyerekek és valami gyors megoldásra van szükség. Természetesen, otthon is könnyen és gyorsan elkészíthetnénk a püréket, de ezekkel nincs maszatolás, rögtön ott van, nem romlanak meg a kocsiba, táskába…..
Valaki megrágalmazhatta Josef K.-t, mert noha semmi rosszat sem tett, egy reggel letartóztatták.
Remélem, ismerős. Innen indulunk. Hogy hosszú szöveg? Pont erről is szól a bejegyzés, hogy ne cselekedjünk, mielőtt nem ismerjük alaposan, amibe beleártjuk magunkat. Az erőfeszítés hiányáról, az…..
rrroka
2022.11.06 13:56:50
Ami igazából 4 + 1 prológ + 1 epilóg + 2 szívügy. A Tel-Aviv-Moszkva-Budapest tengely közé befért pár jó könyv a futásról. Szerintem. De inkább fussatok, olvasni csak a pénzt szabad!
A 444 felkérésére készült a szöveg. Az ott megjelent írás itt érhető el. Még júniusban kértek, megígértem,…..
rrroka
2022.11.01 18:50:04
Akárhányszor járok a budapesti reptéren, ezen a szakaszon a kijárat felé ez az arány. Pedig a bőröndkiadás még odébb van, és a lépcsőzés élethosszító hatású. Dehát amondás úgy tartja: 100.000 légy nem tévedhet!
A kép amúgy Athénból visszajövet készült. Megfogadtam, hogy nem írok beszámolót az idei…..
Ez egy futókalandról írt história. Nem felmagasztalás, nem teljesítmény-faszverés, nem legendagyártás - illetve az, de a görög tájnak, útvonalnak, romoknak, embereknek. Fizetetlen propagandistájuk vagyok, "vezető elemzőjük".A futásaim csak apropók ahhoz, hogy a kultúrával, a nyelvvel és a helyiekkel…..
Vincze Zsófi futóblogja nem csak futóknak
Mozart Ultra – 5 év után sikerült újra megtapasztalni, milyen az igazi terepultrázás
2022.06.21 11:45:53
Ez a versenybeszámoló nem a rajttól fog kezdődni. Idén lesz 10 éve, hogy elindítottam a futóblogom és akik nem régóta követnek azoktól nem várhatom el, hogy végig olvassák a történéseket. Túl sok idő telt el, hogy ne meséljek nagy vonalakban az elmúlt 5 évről és az elmúlt pár hónap felkészüléséről…..
rrroka
2022.06.27 08:12:45
@DSL: jaja, a sok séta nekem is halálom, mert csak nyúlik-nyúlik az idő, és sosem érek be.
a muszájt úgy értem, hogy nem csak saját motiváció hat rád, hanem talán vannak elvárások feléd, mert jó futó vagy, akik dobogón szokott lenni. nekem mindegy hogy 30. vagy 32. helyen érek be, legtöbbször meg sem nézem, de a top tíznek mennie kell! :)
most néztem idei UTHn milyen erős mezőny volt, Belus Tomi 35 percet javított a 2019es győztes idején, és így lett ötödik. az durva
a muszájt úgy értem, hogy nem csak saját motiváció hat rád, hanem talán vannak elvárások feléd, mert jó futó vagy, akik dobogón szokott lenni. nekem mindegy hogy 30. vagy 32. helyen érek be, legtöbbször meg sem nézem, de a top tíznek mennie kell! :)
most néztem idei UTHn milyen erős mezőny volt, Belus Tomi 35 percet javított a 2019es győztes idején, és így lett ötödik. az durva
Talán a legszebb verseny, amin futottam 15 év alatt. (Mondjuk a Corfu Mountain Trail is nagyon szép.) Amikor azt mondom "szép", akkor minden elemére értem, nemcsak részeire, mert nyilván sok verseny van, ami így-úgy szép (pl. a Toszkán 100-as első fele, vagy a Nemea-Olümpia 25. kilométere), de hogy…..
Fél-életút-podcastinterjú.
Ma 50 éves. Nős, egy 17 éves leány apja. Szinte csak a Budai-hegységben fut. Már keveset versenyzik, az edzősködés tölti ki a napjait. Eredményei: DUV, Itra.
Egy időben rengeteg ultrafutót edzett, az elit nagy részét. Női tanítványai 7 Spartathlont és egy 24 órás vébét…..
Vincze Zsófi futóblogja nem csak futóknak
Hello Badacsony Trail – ítéletidő edition
2022.04.10 16:59:57
Az év elején eldöntöttem, hogy picit feljebb lépek az 50 kilométeres távoktól, és beneveztem egy 78 kilométeres terepversenyre, amiben 4000 méter szintemelkedés is vár majd rám. Ehhez a Hello Badacsony trailt a felkészülésem egy nagyon fontos lépcsőfokának tekintettem.
Éppen ezért nagyon…..
rrroka
2022.04.12 11:09:28
@DSL: hát azt az balaton trail elkényelmeskedtem azért eléggé... de muszáj elmondanom, hogy azóta aszfaltos, kicsit dombos 56 km-en mentem 4 óra 48-t, azzal egészen elégedett vagyok.
saccra te ott tudnál 4 óra 15 körül...?
Szederkény - Bóly nevű ultra, van 56 meg 100km, ajánlom, bitang jó szervezés!
hosszutavblog.hu/8-szederkeny-boly-ultrafuto-unnep
saccra te ott tudnál 4 óra 15 körül...?
Szederkény - Bóly nevű ultra, van 56 meg 100km, ajánlom, bitang jó szervezés!
hosszutavblog.hu/8-szederkeny-boly-ultrafuto-unnep
rrroka
2022.04.13 16:17:43
@DSL: ugyanott bodri trail és black hole beszámoló is van :)
Offtopic poszt - nem futós tartalom. "A félreértés is legitim értés" (Esterházy Péter). Naiv és idealista poszt, másfelől érzéketlen, cinikus és ostoba - lehet választani. Egy hónapja tört ki a háború (ukrán, orosz, orosz-ukrán, pre-3. világ).
Fullasztóan sok tartalom születik az (orosz,…..
rrroka
2022.03.27 20:03:46
Ezerszer hallottuk már:
"A futás az egyik legolcsóbb sport. A legkönnyebben űzhető. Egyszerűen hozzáférhető."
Satöbbi. Botcsinálta közgazdászként érdekel a futás beárazása. Na de mennyi is a nagyon olcsó? Mi mibe kerül egy szimpla edzésre vetítve? Mik a járulékos költségek? Meg fogtok…..
Kevés ember névjegykártyáján áll, hogy foglalkozása: ultrafutó. Kilian Jornet évtizede az egyik legjobb terep-hosszútávfutó, pedig még csak 33 éves. 89.5-es VO2 maxot mértek nála 2013-ban; ennek a cikknek kivonata magyarul itt).
Jó látni, hogy kortársunk, egy élő legenda micsoda dolgokat visz…..
nem azé, aki fut
BÜNTETŐKÖR #36 Korányi Balázs | Visszavonulástól 246 kilométerig
2021.05.23 18:43:46
A második részben Korányi Balázs futókarrier íve onnan folytatódik, hogy miként lesz egy magyar 800 méteres futóból Terep100 alapító (UTH elődje), majd többszörös amerikai 250 kilométeres ultrás, és ez a magyar-amerikai futó mivel tudja egyszerre magára haragítani az atlétákat, az atlétikai…..
Van a térkép, ahol minden elnagyoltan, picinek látszik, mégis geometriailag áttekinthető, rendezett forma.
És van a táj, az igazi tér+kép, ami mindennek a valós manifesztációja.
A hétköznapokban is látunk számokat, adatokat, statisztikákat, de ennek a hús-vér realitása gyakran más: emberi,…..
rrroka
2021.05.08 08:54:46
Vincze Zsófi futóblogja nem csak futóknak
Mátrabérc Reloaded / Hosszútávú Hegyifutó Országos Bajnokság 2. hely
2021.04.25 14:52:24
Ez a verseny nem a hivatalos Mátrabérc, azt átrakták őszre, sajnos az ITRA pont sem jár érte, amit nagyon sajnálok, de talán egy plusz ok arra, hogy esetleg ősszel is megpróbáljam, ha már nevezve vagyok. Na de kezdjük az elején.
Február végén kitaláltam, hogy ha már elkezdtem normálisan edzeni…..
rrroka
2021.04.29 16:26:07
A 31-es kilométeres körrel már vagy egy éve szemezek, aztán vagy megfutamodtam, vagy nem éreztem magam elég edzettnek, de volt, hogy közbejött egy verseny. Lényeg, hogy mindig tolódott, és utólag azt tudom mondani, hogy örülök, hogy csak most indultam rajta, mert így tudtam egy olyan időt hozni,…..
rrroka
2021.03.20 08:52:17
Bár – amint már írtam – decembertől elkezdtem picit felhozni az edzésidőmet, még nem volt meg a tavaszi versenycél. Úgy néz ki, addig kerülgettem a forró kását, amíg el nem határoztam magam A tavaszi terepfutó verseny mellett. Na vajon mire gondolok?
Természetesen a Mátrabércre, amit biztosan…..
rrroka
2021.02.27 18:52:55
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz