Adatok
Xilvo
0 bejegyzést írt és 20 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Sminkes bloggerként a napi rutin része, hogy mindenfélével kenegetjük magunkat, és általában az olvasóink is olyanok, akiket az átlagnál jobban érdekel a szépségápolás. Ez kicsit torzítja is a képünket a "világról". Ezért is találtuk érdekesnek a Gerovital Plant…..
Xilvo
2012.01.16 09:34:15
Hát mit használ egy profi a sminkeltávolításhoz? :)
Megvolt a második Peak Week, persze nem úgy, ahogy terveztem. :)A meló húzós volt a héten (65 óra). Az Oxigén Wellness-ben csütörtök este egy óra tekerés után leteszteltem a lábam futópadon. Hááát, elég annyit mondanom, hogy másnap csaknem mélydepresszióba kerültem miatta.…..
Xilvo
2011.07.25 14:51:28
A tapering jegyében szerény hét volt. Joe bácsi az
javasolja, hogy kezdők kihagyhatják a hét közepén esedékes kombinált edzést,
cserébe a hétvégit 4.5 órásra kell nyújtani. Kezdőként szót is fogadtam neki! :) Aztán mivel futni sem tudok, a
hétvégén csak egy úszás-bringa…..
Xilvo
2011.07.18 13:17:23
Kezdeném a pénteki bicózásommal.Nem bírtam már magammal, ezért biciklizni indultam péntek délután. Szentendréről Visegrádot vettem célba. Először nehézkesen indult a tekerés. Kis tányéron, pörgősen nyomtam. A tél folyamán eléggé viseltes lett az útburkolat, ezért nagyon…..
Xilvo
2011.04.03 12:22:43
Ma, másfél hét teljes pihenő után, újra nekiláttam az edzéseknek. Úgy éreztem, ennyi kell a testemnek, hogy helyreálljon normálisan. Szombaton voltam masszőrnél, és marhára fájt. Vissza is hívott, mert azt mondta, hogy erre több alkalmat kell szánni. Az Ő tanácsára csak…..
Ezt a hetet csúnyán eltaktikáztam!A hét közepén lenyomtam két 2 órás görgőzést, de túl későn kezdtem. Az elsőt majdnem éjfélkor fejeztem be. Ez ilyenkor felpörget, legalább egy óra amíg el tudok aludni. Az alvás sem megy jól ilyenkor, úgyhogy a hét végére szép kis…..
Xilvo
2011.04.01 18:15:51
Ez a hét már kicsit jobban sikerült! Volt egy pár két órás görgőzés, ahol kezdek némi fejlődést felfedezni! A pulzus már nem emelkedik annyira meredeken, és 70 percnél a szokásos holtpont is kezd eltűnni újabban.Újraindult az úszás is. Két hónap kihagyás után ott folytattam…..
Xilvo
2011.03.22 09:53:01
Leléptem a babaházból hat és fél héttel hamarabb, úgyhogy
itt figyelnek, mindent jól csinálok e. Van rajtam pulzusmérő és fűtenek is…..
Xilvo
2011.02.22 09:30:38
Nem maradt el semmi, érzem is főleg az utolsó két napot! Befejeződött a köredzés első 4 hete, 9 alkalom volt összesen. 4. hétÖsszes edzésidő: 8 óra 43 percÚszás: nullaBringa: 1 x 42 kmFutás: 2 x , összesen 31.9 kmKöredzés: 3 x , benne 62 km…..
Xilvo
2011.02.11 09:26:30
@myke6969: Ráadásul a "Grasso" részt is rég időszerű lenne újragondolni! Válthatna "Basso"-ra a dottore. :)
Xilvo
2011.02.16 08:27:44
@Vasapu: Ez tetszik! :D
Még nem az IM-ről van szó!
Fontosabb….
Anya és gyermeke jól vannak: …..
Az edzésterv szerint még hetekig nincs 1.5 óránál hosszabb futás, ez kicsit aggaszt. Így a hét közben elmaradt rövidet összeraktam a mai közepessel, így lett egy hosszú. Négy hónap után ismét a Szigeten, ahol annyian futottak ma, mint a legsűrűbb nyári…..
Xilvo
2011.02.02 08:58:58
nem erről fog szólni... ...hanem erről...www.ironman.hu...ami nem gyerekjáték! :)
Kemény erőpróba. A felkészülés pedig még keményebb, ezt
mindenki tudja. Kezdjük el!
..
Még Nagyatádon vagyunk, ma volt a diploma osztó ünnepség.A hotelben pihenve írom le most, hogy milyen volt a verseny az én szemszögemből. Eljött „A NAP”. Az óránk (azért írom így, mert Nórival mind a ketten beállítottuk, hogy biztos legyen az ébredés) 3:45-kor…..
Na, gondoltam belefogok a VB-re egy triatlon szám írásába!(Miután Lukács Laci a tankcsapdából nem vállalta el)Ha valakinek van valami ötlete hogy mit szeretne bele, szóljon ;)(Amúgy több mint 20 éve zeneszerzősködöm, és elég sok minden fel van hozzá véve, mármint a triatlon…..
Xilvo
2010.04.24 11:04:46
@Ivan Grasso: :DDDDD Ez zseniális volt! :)
a csajozási része miatt IM-ezik, azt ki kell ábrándítsam (de erre a rockzenekar alapítás is alkalmatlan, még ha csúcsra járatod, akkor is). A nőkben egyszerűen nincs meg (tisztelet a kivételnek) az az 'antenna' ami képes az ilyen jellegű dolgok értékelésére. (cenzúrázva).…..
Xilvo
2010.04.09 15:56:31
@WITCH: Hát nem tudom... Miki kockahasa elég népszerű és a papírral is igazolt akár fél napon át tartó teljesítőképessége is :D!
Kérdezték páran hogy mit érdemes szedni..Az utóbbi időben leálltam a vitaminozással, ami igen nagy hülyeség volt. Még alap életvitel mellett is kell vitaminozni (főleg télen!) de triatlonozás mellett egyenesen elengedhetetlen.Amit most nyomok az ez:Multivitamin - alapcsomag+C-vitamin…..
Xilvo
2010.03.17 16:20:38
@WITCH: Nem lehet, hogy a világ nem olyan, amilyen, hanem amilyenné tesszük? :)
Xilvo
2010.03.17 17:18:14
@WITCH: Akkor inkább úszkálok továbbra is a boldog tudatlanságban! :))
Elég sok meló volt - csak kiugrottam a parkba pár percre a csekkek befizetése mellett :)..
Xilvo
2010.03.13 18:49:44
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz