Adatok
Anikó Czinkné Sztán
0 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Nagy vitát váltott ki a napi öt étkezést kritizáló blogposztom, és bevallom, ez is volt a cél. A vita jó, mert általa jobban megérthetjük a testünk működését. Szeretek érvelni, és örülök, ha átgondolt ellenérvekkel találkozom. Az ötszöri étkezés kérdése kapcsán például joggal kérdezik sokan, hogy mi…..
Anikó Czinkné Sztán
2019.04.01 23:44:53
Kedves Kitti, nagyon örültem amikor véletlenül a blogjára bukkantam!Végre egy okos orvos aki belátja és hírdeti, hogy az inzulinrezisztencia vagy cukorbetegség esetén nem szabad napi többszöri étkezést javasolni! Annak ellenére, hogy nagyon egszerű azon fizikai tényt belátni, hogy ha napi ötször vagy még többször étkezünk, akkor állandóan magasan tartjuk a vércukor szintünket, azaz az ereink "cukorban fognak ázni" egész nap, a hasnyálmirigyünk pedig folyamatosan fogja termelni az inzulint, amíg ki nem merül az állandó inzulin termelési kényszertől. Ha viszont normál módon étkezünk, amely max. napi háromszori étkezést jelent akkor normál módon fog a bennünk működő kis biokémiai labor működni. A szervezetünknek ugyanis szüksége van a tápanyagok lebontásához is időre és az inzulin termeléséhez is. A gyomrot ideális esetben 4 óránál kevesebb időn belül nem szabadna megterhelni újabb táplálékkal, hiszen ennyi idő szükséges átlagosan a tápanyagok lebontásához, valamint a hasnyálmirigyünknek is szüksége van időre az inzulin újra termeléséhez.Ha állandóan valamit csúcsra járatunk ez előbb - utóbb ki fog merülni és nem tudja tökéletesen ellátni a feladatát. Ennek ellenére sajnos még ma is azt a téves eszmét tanítják a dietetikusok számára, hogy többszöri étkezés sokkal jobb a szervezet számára, mint a kevesebb, akik ezt követendő elvként hírdetik a diabéteszben szenvedő pácienesek elé. Közben a nemzetközi tudományos kutatások mind az ellentetjét támasztják alá......
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz