Adatok
Sziklai
0 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
üzenetek hada záporoz szinte mindennap. az embereknek nem jóó, nem értik a fegyencedzés végén levő terveket, segítsek mááár. hát oké. most gondoltam írok egy összefogalalót, mert már elég sokszor leírtam egyesével sokmindenkinek.attól függően, hogy mennyi időd van edzeni…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Elkezdten egy új edzéstervet, 3 gyakorlat/edzésnap, kétnapos forgóajtó leosztásban.
Az lenne a kérdésem a hibrid edzéssel kapcsolatban, hogy az egykezes kézi súlyzókkal való gyakorlatokat hogyan tudnám szépen beépíteni az edzéstervbe?
Használtam már őket korábban, és azthiszem ismerem a helyes végrehajtást, kettlebell meg nincs otthon :(. Szeretnék így a gimi végére némi izmot szedni magamra, plusz egészséges is szeretnék lenni. Válaszodat előre is köszönöm!