Adatok
Németh Zsolt 2
0 bejegyzést írt és 2 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Sokan nem is gondolják, hogy mennyire sok kalóriát lehet bevinni magvak fogyasztásával. Pedig ezek jelentős része zsír, így már néhány szemmel is túlléphetjük a napi megcélzott zsírbevitelünket. Az alábbi chart azt mutatja, hogy mennyit kell megenni egyes magvakból 100 kcal…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Egészségügyi témában klikkvadászat miatt megtéveszteni, félrevezetni az olvasókat rendkívül káros, etikátlan és visszataszító. Ha tájékozatlanságból fakad, az sem mentség.
A MINIMUM az lenne, hogy veszi a cikk szerkesztője a fáradtságot és javítja a hibáját.
Nem disznózsírról beszélünk, hanem olajos magvakról, amelyek nagyon nagy mértékben tartalmaznak ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAKAT , egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat.
Ezekre a növényi zsírokra nem lehet szigorú általános limiteket megfogalmazni.
Pl: napi egy evőkanál dió olaj elfogyasztása védi a szív és érrendszert, csökkenti a koleszterin szintet.
Napi egy evőkanál tökmag olaj elfogyasztásával megelőzhető a prosztata megnagyobbodás és a véd a prosztatarákkal szemben.
Tessék utána nézni a témának alaposan + megnézni hány darab magból lehet kisajtolni 1 evőkanálnyi olajmennyiséget. Elárulom jó sokból.
Ezektől a zsíroktól nem fogy senki elhízni (nyilván extremitásba nem szabad esni).