Adatok
clymax
0 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Ez volt az első verseny, amit lemondtam, és ha nem írnám meg, meg sem történt volna, és ha nem írsz, pár hét alatt már nincs is kedved írni, és nem is kell, nem kell elmondani, nem kell beszámolni róla, csak ülni itt a kanapén és csak hagyni elmenni.
Valami ilyen lehet a nemfutás mechanizmusa is,…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz
Új vagyok a csoportban, első maratonomra készülök, 57 évesen.
Átrágtam magam rengeteg témán ami a maratonnal kapcsolatos, és nem igazán találok magyarázatot arra a kérdésemre, hogy hogyan jön ki a maratoni táv, 170-es lépésszámmal? A kenyaiak tényleg 1,89méteres lépésekkel futnak, mert a 42196 méter 124 perc alatt 180 lépésszámmal ennyire jön ki! Valami nem stimmel! A videókon sokkal rövidebbnek néz ki a lépésük, már mint a magasságukhoz képest.
Lehet hogy 200 fölötti lépésszámmal dolgoznak?
Én 190 magas vagyok, 170 lépésszámnál tartok, de ezt is túlzottan aprónak találom.
Akármilyen lassan is futok, ennél a lépésszámnál nem tudom alacsonyan tartani a pulzusom, mert ha helyben futok, de 170 szer emelem a lábam, akkor is 140 körüli pulzust produkálok. 160-as lépésszámnál tudok 130 alatti pulzussal futni, ami a zsírégető fázisban tartana, de ez a lépésszám biztos nem lesz elég 4 órás szintidőhöz.
SEGÍTSETEK!!!! min változtassak??