Adatok
SportosMami
14 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Töretlen népszerűségnek örvendenek az interneten a 21 napos kihívások. Legyen szó sportos témáról, pozitív gondolkodásról vagy épp' egészséges életmódról.
De honnan is indult és miért pont 21 nap?
A pszichológusok, viselkedéskutatók egyöntetűen állítják, hogy 21 nap szükséges ahhoz, hogy egy új…..
Sportosmami
5 tipp, hogyan oszd be jobban az idődet és még élvezd is- főleg anyaként
2018.11.07 15:10:30
Sosem voltam egy tervező típus.
Mindig tudtam, hogy mit szeretnék elérni, mindig tudtam, hogy merre van az irány, így nem éreztem szükségét annak, hogy bármit is papírra vessek, mert minek. Jönnek az eredmények, akkor jó.
Belefogtam ebbe, kipróbáltam azt, de azt vettem észre, hogy soha, semminek…..
Most már van tapasztalatom, kicsit megkapargattam a felszínét, tudok róla véleményt mondani.... :-)
Valahogy a lassú/lassabb mozgásformák az emberekből azt az érzést váltják ki, hogy unalmas. Több vendégem kerek szemekkel jött hozzám oda a Pilates órám végén, hogy ez bizony egy elég kemény…..
Nem csak mi "mezei" nők vállalunk gyereket, hanem a fitnessguruk is.
Az internet világában már nem is celeb az, aki nem követteti nyomon a várandósságát, a csodás visszaalakulását vagy át sem alakulását.
Vannak szerencsések és vannak a még szerencsésebbek, de vajon tényleg így van ez?
Minden…..
A várandósság nem betegség! Ezt már régóta tudjuk. Azt is, hogy a rendszeres sport rendkívül jó hatással van az emberi szervezetre, hiszen mozgásra lettünk teremtve!
A várandósság alatt is lehet természetesen sportolni, de egy-két dologot azért nem árt szem előtt tartani:
1) Ne akkor kezd el a…..
Sportosmami
A várandósság nem betegség - avagy így maradj fitt és aktív a terhesség alatt és pici babával
2017.11.02 13:36:37
Régi tévhit, hogy a várandósság idején minden körülmények közt kímélni kell magát az anyának. Ha a fogantatás előtt is aktív, sportos életet élt, akkor azt a pocaklakóval is folytathatja.
Ennek persze vannak bizonyos feltételei:
1) Egészséges, problémamentes terhesség
Ha minden rendben van a…..
Nyár.... csodálatos naplementék, pár darab lenge ruha, gyerekek szabadjára engedve...
Szeptember... "holatornacuccomhoppábentmaradtatáskábanazutolsópárizsiszsömlém....."
Intézményesítés mindenkinél megtörtént. Valakinél először, valakinek pedig már rutinszerűen megy. Valaki örül, valaki pedig…..
Nagy port kavart egy héttel ezelőtt az Amerikai Szív Társaság (American Heart Association) ajánlása, ( Étkezési zsírok és Kardiovaszkuláris betegségek: Amerikai Szív Társaság Elnöki ajánlása) melyben részletesen bemutatták az étkezési zsírokat és felhívták a figyelmet a szívbarát életmódra. Ebben…..
" Nyár van nyár, röpke lepke száll virágra, zümmög száz bogár! "
Szögre akaszthatjuk az edzőcipőt és az edzőruhát. Ha elértük a kívánt nyári alakot, akkor azért, ha meg nem, hát akkor már úgy is olyan mindegy, akkor azért.
Vagy mégsem?
De ne(m) ám! Íme 5 érv a mellett, hogy folytasd az…..
Gyereket nevelni csodálatos dolog. Egy gyerek teljessé tudja tenni két ember kapcsolatát.
Amennyire be tudja aranyozni az ember életét ez a pici élet, olyannyira fel is emészti mindkét szülő energiáját. És bármennyire is szereted a gyereke(i)det, bizony néha azt kívánod, bárcsak lenne egy…..
Ma tudatosult bennem, hogy nincs többé Csipkerózsikaként sokáig alvó gyerekem.... 6:15-kor egy "Jó reggelt Anya" mondat és puszi után ugrál a fejemen, hogy "Hova megyünk ma?" A "Sehova, itthon maradunk" mondat persze nem opció, meg sem várja, hogy válaszoljak, ő már is sorolja: "Játszóházba,…..
Reggelizni nagyon fontos. JÓL reggelizni még fontosabb.
A reggeli alatt pedig nem egy csésze septében megivott kávét értek.
Reggelizz úgy, mint egy király, tartja a mondás. És menniyre igaza van! Sajnos nem tulajdonítunk nagy jelentőséget a reggelinek, kicsit mostohagyerekként kezeljük... Jó,…..
Sportosmami
Fitt kismama kockahassal - 5 ok, miért kövesd a példáját akár tetszik, akár nem
2017.05.10 07:35:20
Szerencsére lassan változik a szépségideál. Míg a 90'-es években a hús-vér nő volt a kifutók királynője, addig a 2000-es évekre már eltült a hús és a vér, csak a csont maradt meg némi bőr.... De most, az utóbbi években felfedezhető a javulás, mostanság a "Sportos az új szexi." De persze ebben is…..
Eljött a kínai újév. A Majom átadja a helyét a Kakasnak. Ebből az alkalomból elkészítettem a minden tudományos alapot nélkülöző, de motiváló(nak szánt) nagy SportosMami Kakas éve horoszkópot. Olvasd sok szeretettel. :)
Kos
A Kosoknak az idei év csodálatos lesz, sokat fognak sportolni,…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz