Regisztráció Blogot indítok
Adatok
agigyongy

0 bejegyzést írt és 1 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.

2014.12.27. óta tag.
Admin Szerkesztő Tag Vendég
Titkos Fitness Napló A kezdet 2014.12.26 17:34:20
Mindig a beismerés a legnehezebb. Mikor rádöbbensz, hogy az a felpuffadt zsírtömeg a tükörben, nos...az tényleg hozzád tartozik. Minden kilogrammja te vagy. Egy formátlan, óriásamőbaszerű izé.De amíg erre rájössz, addig hosszú út vezet. Sunyi dolog a hízás, igazán alattomos.…..
agigyongy 2014.12.27 21:42:39
A kalóriabázist javaslom én is, nagy a közösség és így sok étel adata fent van már. Pár nap alatt megszokja az ember hogy mindent megmér és beír. Én júniusban állítottam be magamnak 1300kcal-os keretet és általában be tudom tartani, nem is érzem magam fáradtnak. Ha meg mégis kicsúszom a keretből, azon sem izgatom magam, legfeljebb kicsit lassabban jutok el a célomig. Simán belefér a keretbe napi 200 kcal nasi, ami mondjuk gyümölcs vagy akár egy kis csoki/sós nasi, így nem érzem kínzásnak az egészet. A tápanyagok arányát is be lehet állítani az oldalon egyébként. De tornázom is a diéta mellett, szobabiciklizek és 30-35 perces hiit tornákat csinálok a youtube-ról, mert ezek szórakoztatóak és jut rájuk időm. Nekem bevált ez a módszer, június óta (98 kilóról indultam) 22-t fogytam eddig, jobban érzem magam és nem lóg sehol semmi. Még 10-12 kilót szeretnék leadni, aztán majd meglátom. A kalóriaszámolást biztos nem hagyom abba, annyira megszoktam már. Szerencsére a mozgást is.

Amúgy én is naponta megmérem magam, sőt reggel is, este is, bárki bármit mond :)
felhasználási feltételek adatvédelmi tájékoztató segítség jogi problémák dsa impresszum médiaajánlat süti beállítások módosítása