Adatok
attilamassage
15 bejegyzést írt és 0 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
A fájdalom alapvetően egy jó dolog. Tudom nehéz ebbe belegondolni, amikor fáj.
A túlélésünket biztosítja, vigyáz ránk. Jelez ha megsérültünk, jelez, ha valami nem működik rendeltetésszerűen, tehermentesít, amig megszereli magát a test. A fájdalomnak mindig van értelme. Ez egy figyelmeztetés, hogy…..
Egyik kolléganőm egy hónapos kihívása ihlette ezt az írást, miszerint minden nap tegyél valamit az egészségedért.
Nem kellenek nagy dolgok, nem fél maratont kell futni, vagy több órát edzeni. Elég ha sétálsz munkába, vagy rollerezel, vagy iszol 2l vizet, vagy egészségesebb kaját eszel.
Sajnos…..
Sokat hallani arról, hogy az ülés milyen rossz dolog, lehet a saját bőrödön érzed. Megpróbálod edzéssel kompenzálni a rossz hatását, de csak nem érzed jobban magad, vagy nem múlik a fájdalom.
Megpróbálom nagy vonalakban elmondani mi történik, hátha jobban megérted mit kellene tenned.
Egy…..
Már meséltem, hogy járok thai bokszra, heti kétszer.
Nekem ez lett a tökéletes választás.
Fejleszti a mozgáskordinációmat és a mobilitásomat, amire nagy szükségem van, mivel a mozgásom olyan mint egy lavór víznek.
A kondiról ne is beszéljünk. Kell az állóképesség fejlesztés is. Itt…..
A hengerezés kicsit olyan, mint a csajozás a tini fiúknak. Sokan ismeritek, fejben nagyon megy,sokan csináljátok is, de nem biztos, hogy a jó technikával :)
Erről írnék pár gondolatot.
Váratlan fordulat következik, dobpergést kérek, a hengerrel a kötőszövetre vagyunk nagy hatással. Nem árt tudni…..
Hogyan befolyásolja az étkezésed a regenerálódásodat?
Nagyon:) Gondolom nem lepődtél meg.
Térjünk is a lényegre!
Az első legfontosabb a víz.
Tested 60-70%-a víz.
Meghatározza a kötőszövet és izom minőségét.
Biztosítja a szövetek rugalmasságát, egymáson való elcsúszását, ergo, ha…..
Sokan ismeritek már, vagy láttatok olyat aki látott ilyet, mégis úgy veszem észre, hogy sok kérdés van bennetek.
Eredete ismeretlen, de elég régóta, több ezer éve használják már a kínaiak. Ez nem meglepő, mivel ők mindenre is tudják a választ. :) Ha ez nem is így van, az emberi testtel…..
Érdekes esetekkel találkozom nap mint nap. Számomra is lenyűgöző még mindig, hogy milyen hatékonyak ezek a technikák.
Egy két példa:
Hölgy kerékpárral elesett, a térdére. Térde duzzadt, terhelésre fáj, mozgása beszűkült. Sántikálva érkezett hozzám. Orvosnál járt, törés, szakadás nincs.…..
Remélem amikor ezt olvasod, nem lóg a fejed, mint a képen!�
Ha igen, és ez nem az első eset�, láthatod milyen terhelésnek �teszed ki a gerinced.
A fejed kb 5 kg. Normál tartás mellett ez a súly tökéletesen eloszlik a csigolyákon, a gerincen. De ahogy a fejed elkezded előre dönteni, már a…..
Megerőltetett ujj, csukló és alkar enyhítésére szolgáló ragasztás
Sándor Attila (@attilamassage) által megosztott bejegyzés, Jún 10., 2018, időpont: 12:42 (PDT időzóna szerint)..
Bordák körüli zúzódás ragasztása
Sándor Attila (@attilamassage) által megosztott bejegyzés, Jún 10., 2018, időpont: 1:02 (PDT időzóna szerint)..
Svédmasszázst kibeszéltük, jöhetnek a fasciális technikák. Van még pár kiváló technika a tarsolyomban, úgy mint a flossing, az fdm, és a köpöly.
Hogy ezeket jobban megértsük, tisztáznunk kell mi is a fascia. Fascia= kötőszövet.
A fascia kötőszövetes pólya, sűrű kollagén rostok. A fascia…..
Szóval azt már megbeszéltük, hogy ki vagyok, mit csinálok, miért írok. Beszéltünk jól működő izmokról, és, hogy hogyan rontjuk el Őket.
Arról még nem beszéltem hogyan, milyen technikákkal igyekszem én ezeken a problémákon segíteni.
Többféle technikával dolgozom, mivel én úgy hiszem így a…..
Milyen szép mondat. Gondolom, mindenki vágyik erre, és kevés olyan szerencsés van, akinek ez megadatik. Ők biztos valami csoda-lények, földönkívüliek, vagy csak jó a genetikájuk. Biztos ez? Tényleg különlegesek? Vagy csak tudnak valamit, amit más nem? Vagy éppen csinálnak valamit, amit más nem?…..
Így is van. Ahogy a cím is mutatja, abban a szerencsés helyzetben vagy kedves Olvasó, hogy a legelső írásomat olvasod. Előre is elnézést kérek ha nem felek meg a blog írás szabálykönyvének, még tanulom.
Gondolom érdekel ki vagyok, mit csinálok, miről és miért írok. Ez az írás erről fog…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz