Logo Pic
Modern háziasszony 2024. szeptember 13.

Bulgursaláta

Körülbelül két éve kezdtem bulgurt enni, amikor fogyókúrába kezdtem. Elsősorban köret lett belőle, később rájöttem, hogy máshogy is fogyasztható. Ez a bulgursaláta nagyon egyszerűen elkészíthető, és nagyban segíti a diétát. Egy gond van vele, nem mondható olcsónak. Azért olykor belefér, ha valami friss salátára vágyunk.

img_9972.JPG

Hozzávalók:

  • 25 dkg bulgur
  • 3 kaliforniai paprika, piros és sárga
  • 1 kígyóuborka
  • 1 fej lilahagyma
  • kevés friss petrezselyem
  • kevés só, bors
  • fél citrom leve
  • 1 evőkanál extraszűz olivaolaj

Elkészítés:

A bulgurral kezdjük. A bulgurt beleöntjük egy főzőedénybe, kétszer annyi vízzel felöntjük, pici sót teszünk bele, és forrásig főzzük lassú lángon. Forrástól számítva kb. 5-10 percig főzzük még, majd fedőt teszünk rá, és 15-20 percig hagyjuk így. Ezután salátás tálba öntjük, és megvárjuk, amíg kihűl. Aztán apró, olyan körömnyi darabokra vágjuk a paprikákat, az uborkát és a lilahagymát, hozzáadjuk őket a bulgurhoz, aztán az ugyancsak apróra vágott petrezselymet is, sózzuk, borsozzuk, majd rácsorgatjuk a citromlevet és az olivaolajat, végül mindezt alaposan összekeverjük. Betesszük a hűtőbe, hagyjuk hűlni, majd szervízorhatjuk is.

img_9969.jpg

img_9970_2.JPGimg_9969_1.jpg

 

Vissza a címlapra
Modern háziasszony
Úgy 8 éve főzök rendszeresen, rendszerint két főre, alkalmanként a tágabb családnak. A receptjeim több helyről vannak, akad köztük családi recept, gyűjtögettem a netről és a tévéből is, mert a külföldi főzős televíziós műsorokat nagyon kedvelem. Éppen ezért az ételeim egy része hagyományosnak nevezhető, mások be-beilleszthetők egy-egy gasztronómiai trendbe, korszakba. Jellemzően olyan ételeket főzök, és olyan recepteket ismertetek, amelyekhez a hozzávalók egyszerűen beszerezhetők. Bloggertársam, Alexandra öt főre főz, leginkább tej- és tojásmentes ételeket, mert az egyik lánya ételallergiában szenved.
Legjobban pörgő posztok
Nagyik – Az ízek öröksége, szeretetből főzve
GastroGuide • 8 nap
Napi érdekes - 570
JTom • 8 nap
Az Udinese elleni mérkőzés
Apuleius • 2 nap
Zhu Jiner 352,5 ponttal nyerte a FIDE női nagydíj 2024-2025 sorozatát! - Gratulálok! - FIDE Women’s Grand Prix VI. szakasz 2025-05-06 - 15 - Ausztria
Sakk-mester • 16 nap
Osimhen továbbra is elsődleges célpont
venember83 • 7 nap
Cikkek a címlapról
Ide vidd a kutyát strandolni!
    Állandó problémaköre a kutyásoknak, hová lehet menni pancsolni a kedvenccel. Mert igen, a nyár és a fürdés nekik is jár, sőt. Most hoztam egy menő listát nektek, kutyafuttában közlöm is, hogy rá tudjatok keresni igény esetén. A kutyabarát szolgáltatók közül természetesen nem maradhatnak ki a…
5+1 hasznos tipp a méhek napjára
A legelőtől az itatón át a tudatos mézvásárlásig.  1994 óta az Országos Magyar Méhészeti Egyesület (OMME) kezdeményezésére április 30-án tartjuk a méhek napját! Mivel hazánkban sajnálatos módon alacsony a mézfogyasztás, a program nem titkolt célja a méz és a méhészeti termékek megismertetése és…
>