Adatok
szilagyilaszlo
243 bejegyzést írt és 21 hozzászólása volt az általa látogatott blogokban.
Zuglói Egészségfejlesztési Iroda
KERÜLD EL A MEGBETEGEDÉST – OTTHONI TIPPEK AZ INFLUENZASZEZONRA
2019.11.04 09:00:00
Az influenzajárvány igazán csak január elején szokott berobbanni, de a vírus nagyobb körben már ősszel terjedni kezd, és a megbetegedések első érezhető hulláma decemberben megfigyelhető. Az influenzás megbetegedés mindig kellemetlen, és bár önmagában nem annyira súlyos betegség, a betegek döntő…..
Bicskei Szó
Közös jelölt - Ma délután ez hangzott el Bicskén, a Hősök terén Molnár Dániel polgármesterjelölt részéről
2019.08.12 19:08:20
Nem tudtam ott lenni egyéb elfoglaltságom miatt, de azt kértem már tegnap, küldje el a Bicskei Szó olvasóinak a rendezvény után, amit jónak lát.
"Molnár Dániel vagyok, a Momentum helyi elnöke, az ellenzék közös polgármesterjelöltje az önkormányzati választáson. Bicskén. 3 éves korom óta élek, itt…..
szilagyilaszlo
2019.08.18 20:24:22
a Párbeszédet sem az egyeztetésekre, sem a mai eseményre nem hívták meg. Nem áhítozunk politikai pozíciókra, de sajnáljuk, hogy a mi támogatásunkra nem tartanak igényt. Ezzel gyakorlatilag semmibe vették az eddigi munkánkat.
Zuglói Egészségfejlesztési Iroda
MENNYIRE EGÉSZSÉGES A HÉTVÉGÉKÉRE KORLÁTOZOTT SPORTOLÁS?
2019.02.14 09:00:00
Közkeletű az a vélekedés, hogy a rendszertelen sportolás kockázatos, sérülésekhez vezethet, vagy akár komoly egészségügyi problémát okozhat. Ennek ellenére a mai világban nagyon sokan vannak olyanok, akik szeretnének sportolni, de egyszerűen a munka, a család és a háztartás…..
Zuglói Egészségfejlesztési Iroda
5 SZOKÁS, AMIT BETARTVA CSÖKKENTHETŐ A KORAI HALÁL VALÓSZÍNŰSÉGE
2019.02.11 09:00:00
A hosszú élet titka az, hogy nem szabad fiatalon meghalni – szokták mondani viccesen. De tulajdonképpen sokkal bölcsebb tanács ez, mint elsőre hallatszik. Magyarországon ugyanis rengeteg olyan betegség okoz korai halált (akár tízen vagy húszon évekkel csökkentve az emberek…..
Még egy olyan rutinszerű, emberek milliárdjai által napi rendszerességgel végzett tevékenységet is, mint a zuhanyozás, rengeteg vita övez. Ezek egy része tudományos jellegű kérdés: mi a személyes higiénia javításának legalkalmasabb módja, hogyan kell helyesen tisztálkodni, míg…..
Zuglói Egészségfejlesztési Iroda
MIT TEHETSZ A HÁLÓSZOBÁBAN ELSZAPORODÓ KÓROKOZÓK ELLEN?
2019.02.04 09:00:00
Bár reggel felébredve sokszor csak egy pillanat rövidségűnek tűnik az éjszaka, életünkből nagyon sok időt, minden napunk nagyjából egyharmadát töltjük a hálószobánkban. Ahol ennyi időt töltünk, ott fontos, hogy tiszta és higiénikus legyen a környezet, hiszen, ha nem így…..
Minden évszakban némiképpen átalakulnak a táplálkozási szokásaink, de télen különösen érdemes odafigyelnünk arra, hogy mit és hogyan eszünk. Ilyenkor hajlamosabbak vagyunk többet és nehezebb ételeket fogyasztani, pedig ráadásul általában kevesebbet mozgunk...
A rendszeres testmozgás télen is éppen olyan fontos, mint bármely másik évszakban. Bár azt gondolnánk, hogy télen szűkülnek a lehetőségeink a sportolást illetően, ez nem feltétlenül van így. Ebben a cikkben kifejezetten a téli sportokra koncentrálva 5+2 sportágat mutatunk be,…..
A legelszántabb és legkitartóbb hobbisportolók között is sokan vannak, akik télen kevesebbet sportolnak. Egyszerűen azért, mert télen sportolni, ha az ember szabadtéri sportot űz, kényelmetlenebb és macerásabb. Hideg van, sötét, és csapadékos, rossz az idő...
Igen, a kirándulni évszaktól függetlenül lehet és érdemes. A természet szinte minden hónapban más és más arcát mutatja, ez alól a téli hónapok sem jelentenek kivételt. Megvan a maga egyedi varázsa a december eleji, őszi lombhullás utáni állapotnak, a januári hóval borított tájnak vagy éppen a…..
Zuglói Egészségfejlesztési Iroda
HOGYAN TUDJUK KÖNNYEBBEN BETARTANI AZ ÚJÉVI FOGADALMAKAT?
2019.01.03 17:31:19
Sokan tesznek újévi fogadalmat (akár nyíltan, akár csak saját maguknak megfogalmazott elvárásként), de jóval kevesebben vannak azok, akik be is tudják tartani a fogadalmukat, és teljesítik a kitűzött célt. Pedig a leggyakoribb fogadalmak jó dolgokra irányulnak, pozitív változást hozhatnának az ember…..
Zuglói Egészségfejlesztési Iroda
TE BETARTOD? ITT A 8 LEGGYAKORIBB ÚJÉVI FOGADALOM!
2018.12.21 16:22:51
Népszerű játék, hogy az év végén fogadalmat teszünk magunknak, hogy a következő évtől mit és hogyan csinálunk az életünkben másképpen, jobban. De egy komoly játék is: tudjuk, érezzük valamiről, hogy nem jó, nem így szeretnénk tovább, de a hétköznapokban nincs meg a kellő elszánás bennünk, hogy…..
Télen alapvetően megváltozik az étrendünk. Sokkal kevésbé jutunk hozzá a szervezetünk számára szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz. Alig találkozunk friss gyümölccsel (legfeljebb az egzotikus gyümölcsökből van kínálat), és zöldségből is kevesebbet látni, és mindkettőt általában magasabb áron…..
A karácsonyi napokra már sokan eleve úgy készülnek, hogy azok nagy részben az evésről és az ivásról szólnak. És valóban, a karácsonyi családi látogatások, együttlétek alkalmával szinte elkerülhetetlen, hogy az ember ne egyen többet, mint szükséges és mint általában szokott. A rokonok végiglátogatása…..
Ahogy leesik az első hó, érdemes kimenni szánkózni a gyerekekkel. A gyerekek amúgy is imádják, és érdemes megragadni minden lehetőséget, amit télen a szabadban lehet tölteni. Egy ragyogó napsütéses téli napon, még ha hideg is van, feltöltődés a szabadban tölteni pár aktív órát. Egy izgalmas pályán…..
Zuglói Egészségfejlesztési Iroda
A HIDEG PRÓBÁRA TESZI SZERVEZETÜNKET. MIT TEHETÜNK?
2018.12.18 11:46:30
A hideg idő nemcsak kellemetlen, hanem emellett több problémát is okozhat az emberi szervezetnek. A test működése 36 fokon optimális, és huszon-egynéhány fokos környezetben érezzük jól magunkat. Az ettől eltérő hőmérsékleti hatásokra a szervezetünk szinte minden része reagál, bár nem minden szervünk…..
Zuglói Egészségfejlesztési Iroda
9 ÁSVÁNYI ANYAG, AMIRE SZÜKSÉGE VAN A SZERVEZETEDNEK
2018.10.01 16:40:30
Az ásványi anyagok és vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Az ásványi anyagok szerepet játszanak a hormonháztartás szabályozásában, az idegrendszer működésében, a szív fáradhatatlan és pontos munkájában, de ezeken kívül is rengeteg más működési folyamatban. Ezeket az…..
Mindenki tudja, hogy a mozgás és a sport fontos szerepet játszik az egészségmegőrzésben, számos olyan, elsősorban szív- és érrendszeri betegség van, amelynek kialakulását segít megakadályozni a rendszeres testmozgás. De mi a helyzet azokkal, akiknél már kialakult valamilyen kóros állapot? Számukra…..
Zuglói Egészségfejlesztési Iroda
MINDFULNESS: CSAK EGY HÉTRE VAGY A JOBB ÖNMAGADTÓL
2018.09.24 09:50:39
Ezen a héten tedd félre a kifogásokat, és próbálj ki 7 apró, de jelentős praktikát, amik minden nappal kicsit jobbá teszik az életedet. Minden nap vegyél fel egy új szokást, és ne hagyd abba az előző napit sem. Egy hét múlva egy jobb életben találod majd jobb önmagad...
Zuglói Egészségfejlesztési Iroda
5 DOLOG, AMIT NEKED IS TUDNOD KELL A MANDULATEJRŐL
2018.09.17 15:53:44
A növényi alapú tejhelyettesítő italok Magyarországon is rendkívüli módon teret hódítottak. A legtöbben a mandulából készült változatot favorizálják. Amerikában pedig már az a helyzet, hogy többen vásárolják őket, mint a tehéntejet. De vajon megérdemlik ezt az óriási népszerűséget? Tényleg olyan…..
Zuglói Egészségfejlesztési Iroda
HÍZNI KEZDTÉL, DE NEM TUDOD, MIÉRT? EZEK LEHETNEK AZ OKOK!
2018.09.04 14:28:03
Ha hónapok óta tömöd magadba a csokoládét, nyilván nem lepődsz meg azon, hogy a tavalyi nadrág idén már nem annyira kényelmes. De mi a helyzet akkor, ha látszólag nem változtattál semmin, mégis egyre többet mutat a mérleg? Merüljünk el kicsit a zsírpárnák között és lássuk, mik lehetnek az okok...
Zuglói Egészségfejlesztési Iroda
10 HÉTKÖZNAPI TEVÉKENYSÉG, AMIVEL JÓ SOK KALÓRIÁT ÉGETHETSZ
2018.08.17 09:51:00
Nemcsak a sport égeti a kalóriákat, hanem szervezetünknek minden fizikai és szellemi tevékenység során energiára van szüksége. Hozunk most 10 mindennapi példát olyan teendőkre, amik a ruhaméretedet is képesek letornázni, hiszen óránként 300 kalóriát égetnek! Ráadásul meglesz, aminek meg kell lennie!..
Ha egészségügyi okokból rengeteget kell fogynod, a zöld tea nem fog segíteni. Ha viszont néhány plusz kiló lefaragása a cél, máris kezdheted áztatni a leveleket. Csak nehogy leforrázd!..
Az örök ifjúság forrását az ember évezredek óta keresi. Ma már tudjuk a választ, hogyan lehetünk mindörökké fiatalok: sehogy. Az idősödés azonban nem kell, hogy betegséget, leépülést és az életminőség drámai visszaesését eredményezze.
Sokkal több erő van bennünk, mint amennyit a mindennapi…..
Belépve többet láthatsz. Itt beléphetsz